Contents [show]
show
Bestanddele
- 1 appel
- 30 g Okkerneutpitte
- 6 Vryreeks eiers
- 30 g Botter
- 6 eetlepels Suiker
- 225 g Heel graan meel
- 0,5 teelepel Vars gerasperde neutmuskaat
- 0,25 teelepel Fyngemaalde kaneel
instruksies
Voorbereiding:
- Voorverhit die oond tot 180 °C (gaspunt 4).
- Skil en ontkern die appels en sny die pulp in blokkies.
- Kap die okkerneutpitte grof.
- Aparte eiers.
- Smeer die boksvorm 23 x 12 sentimeter met die helfte van die botter en krummel dit uit.
Voorbereiding:
- 1. Smelt die oorblywende botter in 'n pan.
- 2. Soteer die appelstukke met die neute daarin. Laat afkoel.
- 3. Klits die eierwitte baie styf.
- 4. Meng die eiergele met die suiker in 'n bak. En lig die stywe eierwit onder.
- 5. Sif die volgraanmeel oor die mengsel en meng liggies by. Dit moet nie saamval nie!!!
- 6. Vou die appelmoermengsel nog versigtiger in, wees uiters versigtig dat alles lugig bly en nie inmekaarsak nie. Dit is die beste om dit lepel vir lepel daaronder op te lig.
- 7. Gooi die deeg in die broodpan, tik die pan 1 of 2 keer op die werkoppervlak om lugsakke uit te slaan, en die deeg sal beter uitsprei.
- 8. Laat die speserye brood vir sowat 30-40 minute bak. Die speserybrood is reg as jy met 'n sjashlik-pen in die middel pik en geen deeg sit daaraan vas nie!!!
- Gaan saam met swart tee en room.
- Geniet jou ete.
Voeding
Dien: 100gkalorieë: 401kcalkoolhidrate: 65.4gproteïen: 7gvet: 12.1g