John Myers
Wanneer maak die eerste babakos sin? Hoe moet die bekendstelling van aanvullende voedsel lyk? En watter kosse is die beste geskik? Vrae op vrae wat nuwe ouers hulself vra wanneer dit kom by die voeding van hul kinders. Ons het die antwoorde vir jou in kompakte vorm saamgestel.
Van borsvoeding tot babavoeding
Voordat die kind gebore word, het jy gewoonlik nog tyd om gidse te lees en uit te vind hoe goeie voeding tydens swangerskap lyk. Sodra die kleinding gebore is, het jy jou hande vol. Dit is goed as jy reeds in die eerste lewensjaar 'n plan vir baba se dieet voorberei het. In die eerste 4 tot 6 maande is borsvoeding die beste dieet, alternatief vir borsmelk kan jy ook klaargemaakte melk gee. Vanaf die 5de maand moet jy aanvullende kos bekendstel. Jy kan aan die volgende tekens sien wanneer jou baba gereed is vir aanvullende voeding:
- Die kleinding begin belangstel in kos: hy hou sy ouers fyn dop en reik na hul etes.
- Baba kan sy kop alleen ondersteun en regop sit met jou ondersteuning.
- As jy 'n lepel naby die mond bring, sal die kind dit outomaties oopmaak.
- Die kind kan die kos in die rigting van die slukderm beweeg met koubewegings in die mond en het nie meer 'n spoegrefleks nie.
- Die gewig is ook ’n aanduiding: as die baba omtrent twee keer soveel weeg as toe dit gebore is, het die tyd vir vaste kos aangebreek.
Hierdie kosse is geskik as aanvullende voedsel
Wanneer die baba gereed is, vervang die melkmaaltye geleidelik met aanvullende kos. Die beste babakos is pap, wat uit groente, vleis en aartappels bestaan. Ysterverrykte baba semolina word ook aanbeveel. Die porsies is aanvanklik baie klein, 'n paar lepels vol is gewoonlik genoeg. Ná sowat vier weke kan jy nog graan by die pap voeg en laastens vrugte.
Dit is die beste om net een bestanddeel op 'n slag in te voer, aangesien dit dit makliker maak om allergiese reaksies en onverdraagsaamhede te vermy. As jy self kook, kan jy ons baba pap resepte gebruik. Stoomkook is die beste metode vir voedingsvriendelike voorbereiding. As 'n vloeistof kan jy die baba van tyd tot tyd 'n bietjie tee of water met 'n lepel gee. Die Duitse Vereniging vir Voeding (DGE) beveel uitdruklik nie 'n veganiese dieet vir babas, kinders en adolessente aan nie.
Gesinsmaaltyd as die laaste stap in die voeding van die baba
Vanaf die 10de maand vind die oorskakeling van baba- na gesinsvoeding plaas. In plaas van pap, voer die baba fyngemaakte en later klein stukkies kos, en die melk word in 'n koppie as 'n drankie bedien. Snacks van vrugte, sap, brood en rou groente komplementeer die hoofmaaltye. Vanaf die ouderdom van 12 maande is die voeding van die baba met 'n gebalanseerde gemengde dieet ideaal: dit kan nou oor die algemeen alle soorte kos verdra, jy moet net sterk speserye vermy. In ons gids sal jy uitvind wat oorweeg moet word as jy gesonde kos vir kinders wil kook.
