John Myers
Basiliekruid is 'n ware wondermiddel – hoe die superkos jou gesondheid kan bevorder en jou op 'n gesonde manier kan help om gewig te verloor.
Hoe basiliekruidsaad goed is vir jou
Hetsy vars op die pizza of gedroog in die sous: ons gebruik dikwels net die blare van die basiliekruid vir verbruik. Basiliekruispitte wat in water opgeswel is, is 'n ware superkos – en help jou selfs om gewig te verloor!
Hulle bevorder konsentrasie!
Daar is baie omega-3-vetsure in die sade van basiliekruid. Hulle bevorder breinkrag, bevorder bloedsirkulasie, beskerm die hart en verlaag bloeddruk. Die resultaat: Ons is meer ontspanne, meer gekonsentreerd en (brein) fikser.
Hulle verfris jou van binne af!
Die neiging om basiliekruid te gebruik is veral sterk in warm streke soos Asië. Die rede hiervoor is briljant: basiliekruid sade laer liggaamstemperatuur. Om 'n teelepel in 'n verfrissende drankie te meng, verhoog die verkoelende effek. Perfek vir somer!
Hulle help jou om gewig te verloor!
En daar is verskeie redes daarvoor. Aan die een kant is die lae-kalorie sade baie vullend, so jy eet minder. Hulle bekamp ook lus vir lekkers. Danksy hul hoë veselinhoud ondersteun hulle spysverteringstelsel – ware wondermiddels!
Hulle verlig maagpyn!
Basiliekruid sade verhoog bloedsomloop en bevorder intestinale aktiwiteit. Dit verminder fermentasiegasse in die maag – totsiens aan winderigheid! Die dermaktiwiteit beveg ook hardlywigheid en krampe – basiliekruid is 'n absolute all-rounder!
Hulle het 'n anti-inflammatoriese effek!
Basiliekruid kan hoë cholesterol verlaag en inflammasie verminder. Die kragkos het ook ’n reinigende effek en verseker dat ongewenste vreemde liggame ons liggame so vinnig moontlik verlaat.
Hulle versterk jou immuunstelsel!
Die swart pitte is vol vitamiene. Geen wonder nie, daar groei immers gewoonlik heel basiliekruidbosse daaruit. 'n Teelepel sade bevat byna ons hele daaglikse behoefte aan vitamien K (funksies sluit in: aktiveer ons stollingstelsel, versterk bene, maak bloedvate skoon). Net 50 gram van die kragsaad dek ons daaglikse behoefte aan kalsium, magnesium en yster. Daarbenewens voorsien hulle ons van vitamiene E en B6, asook die spoorelement sink (bv. teen haarverlies en vir harder naels). Al met al is basiliekruid hard besig om jou immuunstelsel te versterk!
Hulle verfraai jou gelaatskleur!
Die wonderlike sade is nie net gesond nie, maar ook pragtig! Die sade handhaaf die liggaam se waterbalans, wat ons vel elastisiteit gee en sodoende die vorming van plooie voorkom. Die reinigende en verfrissende effek van die megasade maak ook ons gelaat skoon.
