Emma Miller
'n Seer keel is baie onaangenaam maar dui gewoonlik nie op 'n ernstige probleem nie. Jy moet 'n dokter sien as jy 'n seer keel het as dit gepaard gaan met ander simptome van SARS, hees van stem, of kortasem.
Warm Drank
Warm drankies bevogtig geïrriteerde slymvlies en verlig liggies pyn. Drankies moet nie suur of koolzuurhoudend wees nie. Tee, 'n afkooksel van kamille of rosehip, kompote en sous is goed vir seer keel.
Gorrel
Gorrel met 'n mengsel van water en 'n antiseptiese middel, soos miramistien of uracil. As dit nie by die huis beskikbaar is nie, kan jy 1 teelepel in 'n glas warm water oplos en 'n druppel jodium byvoeg.
Gorgel verlig swelling van die keel, verwyder oortollige slym en bevogtig. Dit word aanbeveel om jou keel 4 keer per dag na etes te gorrel, en jy moet nie die oplossing sluk nie.
Skoon lug
'n Seer keel het baie skoon lug nodig, daarom is dit belangrik om die kamer gereeld te lug of meer gereeld buite in die vars lug te stap. En wees seker om sigarette op te gee.
Roomys
Alhoewel dit ongelooflik klink, kan roomys in baie klein hoeveelhede (sowat 1 eetlepel) 'n seer keel tydelik verlig. Dit het 'n ligte narkose-effek. Koue trek bloedvate saam en help om inflammasie te verlig.
Bevogtig die lug
Droë lug irriteer slymvliese en maak seer keel erger. Om pyn te verminder, verhoog die humiditeit in die kamer. As jy nie 'n lugbevochtiger het nie, sit 'n paar klam sneesdoekies op die verkoeler en verander dit soos dit droog word.
Rus
Laat jouself toe om te ontspan en slaap gedurende die dag as jy kan. Hoe meer jy rus, hoe meer energie het jou liggaam om die infeksie in jou keel te beveg.
