Bella Adams
Jy kan hierdie heerlike drankie warm of koud geniet. Dit maak warm of verfris, dien as 'n genesende en detokswater, en help jou om gewig te verloor. Gee vir ons die resep!
’n Detokswater as ’n wonderkuur? Dit klink perfek, want glühwein en marsepein, Kerspartytjies en gesinsvieringe was 'n uitdaging vir die figuur en vir gesondheid. Ons voorstel om weer in vorm te kom: 'n heerlike drankie wat jy warm of koud kan geniet wat ontgift en jou help om gewig te verloor. Danksy kaneel het dit selfs 'n pittige noot.
Detokswater gemaak met appel, kaneel en suurlemoen
Dit is so eenvoudig soos dit: Terwyl jy 'n liter water in die ketel verhit, sny 'n groen appel in klein stukkies en sit dit in 'n groot kruik. Voeg 'n stokkie kaneel by. Maak seker dit is hoë kwaliteit Ceylon kaneel. Gooi die water in die kruik. Dit moet nie kook nie, maar by drinktemperatuur wees. Bedek dit en sit dit vir tien minute eenkant voor jy die drankie in die yskas plaas. Voeg twee uur later die sap van 'n uitgedrukte suurlemoen by. As die water te warm is, gaan die voordele van die suurlemoen verlore.
Nou kan jy die water geniet, óf koud óf weer versigtig opgewarm. As jy die drankie met koue water maak, behoort dit langer te trek, byvoorbeeld oornag.
As jy dit gereeld in die oggend op 'n leë maag en verskeie kere per dag drink, sal jou lewer en spysverteringsorgane gelukkig wees!
Wat die detokswater kan doen
- ’n Genesende en detokswater soos hierdie heerlike versnit met appel en kaneel help jou veral wanneer jy dit dikwels moeilik vind om genoeg te drink. Baie mense is siek vir water en dit is al te aanloklik om hulle tot ongesonde koeldrank te wend.
- Hierdie detokswater is laag in kalorieë, maar hoog in voedingstowwe. Deur jou liggaam van vitamiene, minerale en antioksidante te voorsien, help jy dit ook om meer voedingstowwe uit kos te kry.
- Appel en kaneel stimuleer die metabolisme, wat help met gewigsverlies en ontgifting, en ontgift en reinig die liggaam.
- Selfs meer, hulle reguleer en stabiliseer bloeddruk, bloedsuiker en cholesterolvlakke met detokswater. Hulle versterk die hart en immuunstelsel en verlig probleme met allergieë.
- Individueel vaar die bestanddele van die detokswater selfs beter. Appels bevat baie vesel en bevorder vertering. Biotien, foliensuur en vitamien E maak jou meer gebalanseerd en gee jou pragtige vel en hare. Antioksidante vitamiene A en C beskerm jou teen skadelike vrye radikale.
- Kaneel bevat onder meer vitamien K, kalsium, yster en mangaan. Die spesery word nie net onder Ayurveda-kenners waardeer nie, maar stabiliseer ook bloedsuikervlakke.
- Die belangrikste bydrae van suurlemoen is oorvloedige norepinefrien, wat vetverbranding bevorder. Daarom is dit ook nuttig om die detokswater saam met etes te drink want dan word jy vinniger versadig.
