Emma Miller
Kenners van die Nasionale Gesondheidsdiens van Groot-Brittanje het verklaar dat braai eiers die skadelikste manier is om dit gaar te maak.
Eiers is een van die algemeenste opsies vir ontbyt en versnaperinge in die algemeen, en dit wil voorkom asof daar geen skade in hoendereiers is nie.
Volgens kenners kan hoendereiers egter skade aanrig. Boonop het hulle dit die skadelikste manier genoem om eiers gaar te maak. Volgens kenners van die Nasionale Gesondheidsdiens van Groot-Brittanje is braai eiers die skadelikste manier om dit gaar te maak. Daarom is dit ongesond om elke dag eiers te eet.
En as jy wonder watter skade kom van gekookte eiers, is die antwoord niks. Kenners beveel egter aan om eiers te kook sonder om sout by te voeg. Dit wil sê, in vergelyking met gebakte eiers, is gekookte eiers nie skadelik nie.
Ook, aanhangers van eiers en gesonde eetgewoontes, het waarskynlik gewonder wat gebeur as jy elke dag eiers eet. Die antwoord op hierdie vraag is redelik eenvoudig: 'n gesonde persoon kan tot twee of drie eiers per dag eet. Teoreties kan jy tien of meer eiers per week eet. Maar dit is beter om nie meer as vyf of ses te hê nie.
Een of twee eiers vir ontbyt sal help om spiere te bou, aangesien eierproteïen makliker verteerbaar is as vleisproteïene. Hulle sal jou senuweestelsel versterk en jou help om gewig te verloor.
Terselfdertyd moet jy altyd die skade van eiers aan die lewer onthou, as jy hierdie orgaan het, is dit nie reg nie. Boonop sal die voordele van eiers vir bejaardes nie so opvallend wees as hulle hoë cholesterol het nie. Jy moet ook nie deel van eiers wees as jy pankreatitis, lewer- en galblaasprobleme, en soms gastritis het nie.
