in Ontbyt Resepte, Resepte

Ontbyt Vrugteslaai

updated

5 van 5 stemme
prep Tyd 5 minute
Totale Tyd 5 minute
Kursus Aandete
cuisine Europese
porsies 1 mense
Kalorieë 31 kcal
Contents [show] show

Bestanddele
 

  • 1 appel
  • 1 Pk. Vrugte
  • 0,33 koppies Skyr
  • 1 teelepel heuning
  • 2 eetlepels Hartlike hawervlokkies
  • 0,5 hand Okkerneute

instruksies
 

sous

  • Gooi ongeveer 1/3 500g koppie Skyr (of jogurt) in 'n voldoende groot bak en roer met 1 teelepel heuning. Vou dan 2 opgehoopte eetlepels hawervlokkies en 3-5 okkerneuthelftes in.

vrugte

  • Die vrugte kan baie buigsaam gekies word afhangende van die seisoen. Ek sit altyd 'n klein appel of 'n halwe groot een in, die res is veranderlik: 1 pruim, appelkoos, kiwi, 1/2 persimmon, perske, tangerine, 1/2 peer, 'n paar bessies of 1 stuk rabarber, wat ook al dit is die lekkerste om in die hande te kry.
  • Kap grof op, vou in en laat proe! Groot fynproewers kan ook 1-2 eetlepels bros muesli bo-oor sprinkel 🙂
Speldresep Druk Resep

Voeding

Dien: 100gkalorieë: 31kcalkoolhidrate: 7.5g
Avatar foto

Geskryf deur John Myers

Professionele Sjef met 25 jaar ondervinding in die bedryf op die hoogste vlakke. Restaurant eienaar. Drankdirekteur met ervaring met die skep van wêreldklas nasionaal erkende skemerkelkieprogramme. Kosskrywer met 'n kenmerkende Sjef-gedrewe stem en standpunt.

Lewer Kommentaar

Jou e-posadres sal nie gepubliseer word nie. Verpligte velde gemerk *

Beoordeel hierdie resep




Brioche broodjies

Wising Aartappel Pan