Spruitjies en Wortel kasserol

5 van 8 stemme
Totale Tyd 1 uur 10 minute
Kursus Aandete
cuisine Europese
porsies 4 mense
Kalorieë 101 kcal

Bestanddele
 

  • 2 mediumgrootte Eiers
  • 120 ml lae vet melk
  • 100 g Meel
  • 1 teelepel Vars gekapte tiemie
  • 1 eetlepels Botter
  • 300 g Brusselse spruite vars
  • 300 g Wortels rooi
  • 2 teelepel Gekapte pietersielie
  • Sout en peper

instruksies
 

  • Skei die eiers, roer die eiergele, melk, meel, tiemie, 'n bietjie sout en peper saam. Smelt die botter en roer deur. Laat die deeg vir 20 minute swel.
  • Maak die Brusselse spruite skoon, sny die steel dwars. Sny die wortels in stukke van ongeveer 2-4 cm. Kook die Brusselse spruite in kokende soutwater vir 10 minute oor matige hitte. Voeg die wortels na 5 minute by en kook terselfdertyd. Dreineer dan alles en dreineer goed.
  • Voorverhit die oond tot 200 grade (waaioond 180 grade). Klits die eierwitte en 1 knippie sout tot styf, vou by die deeg in. Plaas die groente in 'n oondbak, gooi die beslag daaroor. Bak in die warm oond op die onderste rak vir 25-30 minute. Sit voor besprinkel met pietersielie.

Voeding

Dien: 100gkalorieë: 101kcalkoolhidrate: 12gproteïen: 3.6gvet: 4.2g

Posted

in

by

Kommentaar

Lewer Kommentaar

Jou e-posadres sal nie gepubliseer word nie. Verpligte velde gemerk *

Beoordeel hierdie resep