Contents [show]
show
Bestanddele
- 1 koppies Risotto rys
- 750 ml Groentebouillon warm
- 2 teelepel Amandelbotter wit
- 1 eetlepels Gisvlokkies
- 0,5 Botterskorsie
- 1 Ui
- 100 g Koning oestersampioene
- Pampoensaad
- Pampoenpitolie
- Olyfolie
instruksies
- Skil, kern en sny die pampoen in blokkies. Kap die ui fyn. Sny die sampioene in blokkies.
- Soteer rys en ui in 'n bietjie olyfolie, voeg pampoen en sampioene by. Gooi die warm (!!) sous geleidelik in terwyl jy gereeld roer en laat dit op die laagste moontlike hitte uitswel.
- Wanneer die sous heeltemal geabsorbeer is, roer die amandelbotter en gisvlokkies by.
- Rooster die pampoenpitte in 'n pan. Sit die risotto op 'n bord, bedruip met pampoenpitolie en sprinkel die pitte oor.
Voeding
Dien: 100gkalorieë: 50kcalkoolhidrate: 3gproteïen: 1.1gvet: 3.6g