Contents [show]
show
Bestanddele
- 2 Hoenderborsies
- Sout
- Pepper
- 6 skyfies Spekskywe
- 150 g Dubbel roomkaas
- 3 Knoffelhuisies
- 150 g zucchini
- 6 Gedroogde tamaties in olie
- Sout
- Pepper
instruksies
- Was die hoenderborsies deeglik en druk droog.
- Gebruik 'n skerp mes om in die hoenderborsie te sny, vou dit oop en druk dit plat, geur met sout en peper en bo-op met die spek.
vul
- Was die zucchini, verwyder die pitte en sny in klein blokkies
- Dreineer die tamaties op 'n kombuishanddoek, kap dit in, sny die knoffel fyn en voeg alles by die roomkaas - roer goed.
- Versprei nou die vulsel in die hoenderborsie, vou dit toe en maak dit met tandestokkies vas
- Verhit bietjie olie in 'n pan en braai die hoenderborsies kortliks aan albei kante
- Haal dit nou uit, gooi bietjie sous in 'n oondbak en sit dit in die 170c oond vir 15-20 minute
- Sny die hoenderborsie skuins, sit dit op 'n bord en sit voor saam met kapokaartappels ************************************ GESPREKENDE APPETYT * ***********************************
Voeding
Dien: 100gkalorieë: 322kcalkoolhidrate: 1.9gproteïen: 7gvet: 32.2g