Contents [show]
show
Bestanddele
- 700 g Wortels
- 700 g Soetpatats
- 1 Pk. Ui
- 1 Pk. Ginger
- 500 ml Groente sous
- 1 Kan Kokosmelk
- 0,5 Pk. kalk
- 2 eetlepels heuning
- 1 knyp Chili drade
- 1 n klomp Vars koljander
- 250 g Cocktail tamaties
- 1 n koppie Creme fraiche Kaas
- Sout
- 1 Pk. baguette
instruksies
- Skil en sny die ui, wortels en patats. Sny ook die gemmer ('n 1 cm hoë stuk met 'n deursnee van een euro) in klein stukkies. Bring alles saam in die groenteaftreksel tot kookpunt en prut vir sowat 20 minute.
- Wanneer die wortels en patats sag is, puree dit deeglik. Voeg die klappermelk by, geur met lemmetjiesap en heuning en voeg die brandrissiedrade by. Geur met 'n bietjie sout of 'n bietjie brandrissie, na gelang van jou smaak.
- Sit die sop voor in voorverhitte borde, voeg die gevierde skemerkelktematies by, sit ’n lepel crème fraîche in die middel en sprinkel koljanderblare oor. Sit voor saam met die baguette.
Voeding
Dien: 100gkalorieë: 50kcalkoolhidrate: 9.2gproteïen: 1.1gvet: 0.8g