Contents [show]
show
Bestanddele
- 4 Skywe pynappel
- Panko-meel om die pynappel om te draai
- Rissievlokkies, jy besluit die hoeveelheid
- 3 Snye mango
- Gekoopte of tuisgemaakte roomys
- 1 eetlepels Botter
instruksies
- Rol die klam pynappelskywe dik in pankomeel. Verhit die botter effens in 'n pan en sis die pynappel tot goudbruin aan albei kante. Puree die mangoskywe (versoet of blikkie) met die towerstaffie, maar sonder die sap.
- Drapeer die mango-spieël op die bord, met die gepaneerde pynappel. Moenie te skugter garneer met brandrissievlokkies nie. Ons het roomys gekoop, LG ... en geniet jou ete
Voeding
Dien: 100gkalorieë: 185kcalkoolhidrate: 0.2gproteïen: 0.2gvet: 20.8g