in Resepte

Datumkoekies

5 van 2 stemme
Kook tyd 15 minute
Rustyd 15 minute
Totale Tyd 30 minute
Kursus Aandete
cuisine Europese
porsies 1 mense
Kalorieë 210 kcal
Contents [show] show

Bestanddele
 

  • 1 eetlepels Chia sade
  • 80 g Dadels sonder klippe
  • 130 g Volgraan speltmeel
  • 40 g Teffvlokkies of meel
  • 60 g Grondneute, bv. Haselneute
  • 0,5 teelepel Kaneel
  • 0,5 teelepel kardemom
  • 4 eetlepels esdoringstroop
  • 3 eetlepels Melk
  • 1 eetlepels Gebreekte vlasaad
  • 80 g Vloeibare klapperolie

instruksies
 

  • Bedek 1 eetlepel chia saad in 'n koppie met water (ongeveer 3 - 4 eetlepels water). Laat dit so 10-15 minute week totdat 'n soort jellie gevorm het. Kap die dadels fyn.
  • Knie / meng al die bestanddele kortliks in die voedselverwerker om 'n deeg te vorm. Vorm okkerneutgrootte balletjies met jou hande en plaas op 'n bakplaat wat met bakpapier uitgevoer is. Druk plat met 'n vurk.
  • Bak in 'n voorverhitte oond teen 180 grade sirkulerende lug (of 200 grade bo / onder hitte) vir ongeveer 15 - 17 minute. Laat dit dan afkoel en bêre dit in 'n lugdigte houer.
Speldresep Druk Resep

Voeding

Dien: 100gkalorieë: 210kcalkoolhidrate: 47.7gproteïen: 1.9gvet: 0.9g
Avatar foto

Geskryf deur John Myers

Professionele Sjef met 25 jaar ondervinding in die bedryf op die hoogste vlakke. Restaurant eienaar. Drankdirekteur met ervaring met die skep van wêreldklas nasionaal erkende skemerkelkieprogramme. Kosskrywer met 'n kenmerkende Sjef-gedrewe stem en standpunt.

Lewer Kommentaar

Jou e-posadres sal nie gepubliseer word nie. Verpligte velde gemerk *

Beoordeel hierdie resep




Kwartslakke met rumkrummel

Asiatiese Gekruide Pasta