Contents [show]
show
Bestanddele
- 3 eetlepels Meel
- 2 eetlepels bruinsuiker
- 1 eetlepels Suiker
- 1 Kaneelpoeier
- 1 Eier
- 1,5 eetlepels Melk
- 1 eetlepels sonneblomolie
instruksies
- Berei 'n hittebestande beker voor. Roer eers die droë bestanddele saam, roer dan die nat bestanddele by totdat dit geel word en daar nie meer klonte is nie.
- Plaas in die mikrogolf op 'n hoë stelling vir 2 minute. Laat afkoel vir 2 minute en eet dadelik. Andersins sal die bekerkoek na 'n rukkie hard word. (Wenk: As dit nie gewerk het nie, kan die self-rosyntjiemeel help. Jy kan dit maklik self maak: Meng 500 g meel met 1 sakkie bakpoeier en 'n knippie sout. Jy het reeds die Engelse plaasvervangermeel gemaak! ) Ek wens 'n goeie honger!
Voeding
Dien: 100gkalorieë: 451kcalkoolhidrate: 68.6gproteïen: 5gvet: 17.2g