John Myers
Contents [show]
show
Bestanddele
- 2 velle Gisdeeg s. D. Koelrak
- 1 Leek
- 1 handjievol Sonneblomsaad
- 100 g Verkrummelde Feta
- 1 kan Sampioene ingemaakte gedreineer
- Sout
- Pepper
- Gemaalde komyn
instruksies
- Berei die deeg volgens die instruksies op die pakkie voor.
- Rooster die sonneblomsaad in 'n droë pan tot dit goudbruin is. Gooi in 'n bak, krummel en voeg die feta by.
- Sny intussen die prei in ringe, soteer in 'n bietjie olyfolie, voeg die sampioene by en kook saam. Laat 'n bietjie afkoel en voeg by die feta. Geur met sout, peper en komyn, meng goed.
- Voorverhit die oond tot 200 ° C.
- Verdeel die deeg in 8 stukke en rol uit in sirkels. Plaas ca. 1.5 eetlepels van die vulsel in elke sirkel en verseël in 'n sakkie.
- Plaas die sakke op 'n bakplaat wat met bakpapier uitgevoer is. Bak by 200°C vir 15-20 minute.
Voeding
Dien: 100gkalorieë: 284kcalkoolhidrate: 0.8gproteïen: 15.7gvet: 24.1g
