in

Eiervrug en Courgette Gemarineer in Tiemie Heuning

5 van 4 stemme
Totale Tyd 30 minute
Kursus Aandete
cuisine Europese
porsies 4 mense
Kalorieë 606 kcal

Bestanddele
 

  • 1 Eiervrug, ca. 350 g
  • 1 zucchini
  • 2 eetlepels Heuning vloeistof
  • 1 teelepel Wit balsamiese asyn
  • 1 eetlepels Tiemie blare
  • 3 eetlepels Olyfolie
  • Sout
  • Peper uit die meul

instruksies
 

  • Was die eiervrug en zucchini, droog en sny in eweredige skywe. Sout die eiervrugskywe, stapel dit op mekaar en laat dit vir sowat 10 minute trek. Spoel dan die eiervrugskywe af met koue water en druk droog met kombuispapier
  • Voer 'n bakplaat uit met perkamentpapier en smeer dit met 1 eetlepel olie. Voorverhit die oond tot 220 ° C. Smeer die eiervrug- en courgetteskywe bo-oor. Smeer met die res van die olie. Skuif dan die skinkbord in die boonste reling en rooster die groente daar vir sowat 10 minute. Haal uit en laat louwarm afkoel.
  • Verhit die heuning in 'n klein kastrol, voeg 'n knippie sout, 'n bietjie peper, balsamiese asyn en gekapte tiemie by.
  • Rangskik die groenteskywe apart op 'n bord in die vorm van 'n dakteël. Drup die warm tiemieheuning oor die groente.

Voeding

Dien: 100gkalorieë: 606kcalkoolhidrate: 28gproteïen: 0.2gvet: 55.6g
Avatar foto

Geskryf deur John Myers

Professionele Sjef met 25 jaar ondervinding in die bedryf op die hoogste vlakke. Restaurant eienaar. Drankdirekteur met ervaring met die skep van wêreldklas nasionaal erkende skemerkelkieprogramme. Kosskrywer met 'n kenmerkende Sjef-gedrewe stem en standpunt.

Lewer Kommentaar

Jou e-posadres sal nie gepubliseer word nie. Verpligte velde gemerk *

Beoordeel hierdie resep




Courgette Rys Pot met Cevapcici

Blitsvinnige Tuna Noedels