Emma Miller
Die voordelige eienskappe en kontraindikasies van persimmons, hul kalorie-inhoud en daaglikse inname - dit alles is vertel deur die voedingkundige en endokrinoloog Anastasia Kalmurzina.
Persimmons is ryk aan voedingstowwe - maar dit kan gevaarlik vir die gesondheid wees. Eerstens praat ons van persimmons wat saamtrekkend is: so 'n bessie verhoed dat die liggaam vitamiene absorbeer en kan dermprobleme uitlok.
"Tanniene vorm 'n film of taai massa in die spysverteringskanaal, wat hardlywigheid kan veroorsaak ... Boonop kan 'n groot aantal tanniene inmeng met die liggaam se vermoë om vitamiene en minerale te absorbeer," het RIA Novosti, endokrinoloog, voedingkundige Anastasia Kalmurzina gesê.
Die dokter het verduidelik dat persimmons nie aanbeveel word nie:
- vir kinders onder drie jaar oud;
- enigiemand wat aan aambeie en chroniese hardlywigheid ly (veral in die akute stadium);
- enigiemand wat enige operasie aan die spysverteringskanaal ondergaan het: beide aan die ingewande en maag.
Hoe om ontslae te raak van die tert smaak van persimmon
Jy moet dit vir een dag in 'n sak met piesangs sit. Of sit dit vir 10-12 uur in warm water. Jy kan persimmons in die vrieskas sit.
Persimmon en niere
Persimmon is bekend vir sy diuretiese eienskappe. Die voordeel hier is om van edeem ontslae te raak en vloeistof vinnig uit die liggaam te verwyder.
"Aan die ander kant, in die akute stadium van piëlonefritis, sistitis en ander siektes van die niere, blaas en urinêre stelsel in die algemeen, moet bessies beperk word tot een of twee stukke per week," het die kenner bygevoeg.
Persimmon allergie
Persimmonallergie is skaars. Maar die bessie bevat baie jodium. Daarom moet diegene wat hipersensitief is vir hierdie element, persimmons met omsigtigheid eet.
Kalorie-inhoud van persimmon
Die soetste verskeidenheid persimmon is die "koning", en die smaaklikste is die "Chinese" persimmon (dit het 'n keëlvorm).
Afhangende van die verskeidenheid, bevat 100 gram persimmon van 66 tot 127 kalorieë, of van 16 tot 25 gram suiker per 100 gram van die produk. Dit beteken dat hierdie vrugte teenaangedui is vir diabete.
“Insulien is verhoog, en mense met hierdie diagnose is in beginsel teenaangedui. As die suikers op ’n aanvaarbare vlak is, kan jy hierdie bessie bekostig – maar net een stuk per week, nie meer nie,” het Kalmurzina gesê.
Die norm van persimmons per dag
Selfs 'n gesonde persoon kan 'n maksimum van een of twee persimmons per dag eet.
