John Myers
Energiedrankies beloof hoër werkverrigting en beter konsentrasie. Soetdrankies is veral gewild onder jongmense: Volgens ’n opname drink elke vyfde persoon van 10 tot 16 jaar gereeld energiedrankies. Maar diegene wat die stimulerende drankies gereeld en in groot hoeveelhede drink, verhoog hul risiko van 'n hartaanval of selfs skielike hartdood. Verskeie sterftes wat verband hou met energiedrankies is reeds in die VSA bekend.
Bymiddels in energiedrankies: die maksimum dosis word vinnig bereik
Wat energiedrankies van ander suikerdrankies onderskei, is 'n mengsel van bymiddels - hoofsaaklik kafeïen, taurien, vitamien B, L-karnitien of ginseng-ekstrak. Daar word gesê dat kafeïen en taurien waaksaamheid en prestasie verhoog. Maar met energiedrankies verbruik jy vinnig te veel van hierdie stowwe.
Die Europese Voedselveiligheidsowerheid (EFSA) beskou 'n maksimum van drie milligram per kilogram liggaamsgewig per dag as veilig vir kafeïen. Hiervolgens oorskry ’n jong persoon wat 50 kilogram weeg reeds sy daaglikse limiet met twee klein blikkies energiedrankie.
Newe-effekte van kafeïen: Gevaar vir hart en bloedsomloop
Te veel kafeïen kan dramatiese newe-effekte hê:
- hartkloppings
- kort van asem
- slaapstoornisse
- spiertrilling
- angstoestande
- epileptiese aanvalle
- hartaritmieë
Veral in kombinasie met alkohol kan energiedrankies 'n stremming op die kardiovaskulêre stelsel plaas. Alkohol en kafeïen verhoog hartklop. Kafeïen verseker dat die liggaam meer alkohol verdra. As fisiese oefening soos dans of sport bygevoeg word, word die hart vinnig oorweldig. In die ergste geval lei dit tot 'n hartaanval.
Wenk: Die Federale Ministerie van Voedsel en Landbou (BMEL) verskaf 'n kafeïenrekenaar by www.checkdeinedosis.de, wat enigiemand kan gebruik om te bereken of die hoeveelheid kafeïen wat verbruik word binne die groen reeks is.
’n Kombinasie van aktiewe bestanddele plaas ’n stremming op die hart
’n Studie in opdrag van die Federale Instituut vir Risiko-evaluering het getoon dat die kombinasie van verskeie aktiewe bestanddele in energiedrankies ’n groter spanning op die hart plaas as kafeïen alleen. In die studiedeelnemers wat 'n liter van die opkikkermengsel gedrink het, het hul bloeddruk meer gestyg as by deelnemers wat net kafeïen verbruik het. 'n Belangrike EKG-waarde, die QT-tyd, het ook verander - 'n teken dat hartaritmieë kan voorkom.
Wie moet energiedrankies prysgee
Kenners raai die volgende verbruikers van energiedrankies aan:
- mense met kardiovaskulêre siektes
- Mense wat ADHD-middels, slaappille of kalmeermiddels gebruik
- Mense wat sensitief is vir kafeïen
Beskadig B-vitamiene die lewer?
Daar is genoeg bewyse dat verhoogde verbruik van energiedrankies ook die lewer kan beskadig. Dit is waarskynlik as gevolg van die byvoeging van B-vitamiene, wat in hoë konsentrasies tot lewerskade kan lei.
Baie suiker in energiedrankies
’n Klein blikkie energiedrankie bevat 54 gram suiker. Dit is meer as dubbel die maksimum daaglikse dosis wat deur die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO) aanbeveel word. Langtermyn verhoogde verbruik van die drankies kan ook lei tot vetsug en diabetes.
Verkoopverbod versoek
Ten spyte van die gesondheidsrisiko's hoef die vervaardigers van energiedrankies net teen oormatige verbruik in die kleinskrif op die blikkie te waarsku: “Verhoogde kafeïeninhoud. Nie aanbeveel vir kinders en swanger of borsvoedende vroue nie.”
Verbruikersvoorstanders en die WGO doen 'n beroep op 'n verbod op verkope aan kinders en jongmense. Die Federale Ministerie van Voedsel het tot dusver op onderwys staatgemaak en het byvoorbeeld inligtingsmateriaal vir skole opdrag gegee.
