John Myers
Of die pond se tuimel soms niks met eetgewoontes te doen het nie. Daar kan ook ander redes daaragter wees. Vyf vetmakende kosse sonder kalorieë.
Weet jy dat? Hulle doen sonder lekkers en eet 'n laevet dieet en steeds gebeur niks op die weegskaal nie. Die rede hiervoor kan vetmaak kosse wees wat geen kalorieë het nie.
Vetmaak kosse wat geen kalorieë het nie? Ja: 'n onderaktiewe skildklier, byvoorbeeld, of konstante stres.
Ons het die vyf mees algemene vetmaakkosse sonder kalorieë vir jou ontmasker. En vertel jou hoe jy hulle maklik kan vermy.
Skildklier
Oorsaak: As die skildklier onderaktief is, produseer die orgaan nie genoeg tiroïedhormone nie. Die resultaat: die liggaam loop op die agterbrander en het dus 'n ooreenstemmende lae energiebehoefte.
Wat help: ’n Tekort kan deur ’n bloedtoets by die huisdokter opgespoor word. Dit kan met hormoonpreparate vergoed word.
Verander met ouderdom
Oorsaak: Met toenemende ouderdom neem spiermassa af, en vetneerslae vorm makliker. Daarbenewens verander die hormonale balans.
Wat help: Baie oefeninge, veral kragoefeninge. En 'n gepaardgaande terapie met Schuessler-soute. Jou huisdokter kan toets of daar ’n hormoontekort is en dit met medikasie vergoed.
Medikasie
Oorsaak: Sekere middels kan metabolisme en eetlus beïnvloed. Dit sluit veral psigotropiese middels, antidiabetes, antihipertensiewe middels, kortisoonpreparate en geboortebeperkingspille in.
Wat help: Die voubiljet verskaf inligting oor of gewigstoename as 'n newe-effek kan voorkom. "As dit die geval is, praat met jou dokter oor alternatiewe medikasie," beveel dr. traan.
Gebrek aan slaap
Oorsaak: Tydens slaap stel die liggaam die versadigde hormoon "leptien" vry. Gevolglik lei gebrek aan slaap tot meer honger gedurende die dag.
Wat help: Laat jouself altyd genoeg slaap toe (ten minste sewe uur). Kan jy nie aan die slaap raak nie? Die truuk van 1 minuut sal jou hiermee help.
Enige stres
Die oorsaak: “Onder geestelike stres word die streshormoon 'kortisol' toenemend vrygestel, en dit verander ons metabolisme,” verduidelik voedingdosent Meike Schmalstieg. Die resultaat: "Ons energiebehoeftes neem toe, en ons word honger."
