Emma Miller
Selluliet kan vorm as gevolg van gereelde gebruik van kafeïenhoudende produkte. Ons gesondheid en voorkoms hang direk af van die spyskaart en behoorlike voeding. Maar daar is kosse wat sellulietvorming veroorsaak, en die uitsluiting daarvan waarborg nie om daarvan ontslae te raak nie.
Volgens die voedingkundige Elena Kalen op Instagram is 'n geïntegreerde benadering nodig om selluliet te beveg. Eerstens kan selluliet vorm as gevolg van die gereelde gebruik van kafeïenhoudende produkte: koffie, kakao, sterk tee en koolzuurhoudende drankies.
“Oormaat kafeïen ontwrig bloedtoevoer. Gevolglik sal die onderhuidse weefsel, wat reeds aan verswakte mikrosirkulasie ly wanneer jy koffie drink, die vorming van selluliet verhoog,” het die kenner beklemtoon.
Suikerbevattende kosse hou ook 'n gevaar vir voorkoms in, aangesien dit insuliensintese verhoog, wat lei tot die vorming van vet. Suiker beskadig die wande van bloedvate, wat swelling verhoog en gevolglik selluliet ophoop.
Om dieselfde rede is sout gevaarlik: dit dra by tot swelling omdat dit vloeistof in die liggaam behou. Kitskos en verwerkte voedsel het 'n soortgelyke effek as suiker op die liggaam, en dit ontwrig ook bloedsirkulasie.
Daarbenewens stimuleer alkohol die produksie van estrogeen, wat bydra tot die ophoping van vet (om hierdie rede is vroue meer geneig om selluliet te ontwikkel). Om van selluliet ontslae te raak, is dit volgens die dokter nodig om liggaamswraps te ondergaan, masseer, gebruik 'n kontrastort, verhoog fisiese aktiwiteit en verbeter slaapkwaliteit.
