Vrugtige Wortelslaai

by John Myers Augustus 18, 2021, 9: 59 amupdated Januarie 3, 2022, 7: 14 pm

5 van 7 stemme

Totale Tyd 20

Kursus Aandete

cuisine Europese

porsies mense

Kalorieë 294 kcal

Contents [show] show

Bestanddele

2 Gerasperde wortels
0,5 Appel vars
0,5 Orange
70 g rosyne
Rum / water
Ekstra maagd olijfolie
2 teelepel Suiker
2 teelepel Graanmengsel

instruksies

Rasper die skoon wortels (wortels sal ook werk). Skil en filet die lemoen. Voeg die filette by die gerasperde wortels. Sny die helfte van die appel grofweg. Week die rosyne in 'n bietjie rum of water vir ongeveer 1/2 uur en voeg by. As jy wil, kan jy nog 'n bietjie Könermix of neute byvoeg.
Meng al die voorbereide bestanddele goed en verfyn met 'n paar druppels olyfolie. Smaak!
Die slaai is laag in kalorieë en gesond!

Speldresep Druk Resep

Voeding

Dien: 100gkalorieë: 294kcalkoolhidrate: 67.6gproteïen: 1.7gvet: 0.4g

Geskryf deur John Myers

Professionele Sjef met 25 jaar ondervinding in die bedryf op die hoogste vlakke. Restaurant eienaar. Drankdirekteur met ervaring met die skep van wêreldklas nasionaal erkende skemerkelkieprogramme. Kosskrywer met 'n kenmerkende Sjef-gedrewe stem en standpunt.