John Myers
Die hennepblaar is 'n superkos van die ekstra klas. As jy byvoorbeeld jou yster- of kalsiumvoorraad natuurlik wil verhoog, kan jy dit met hennepblaarpoeier doen. Net 10 gram hennepblaarpoeier verskaf net soveel kalsium as 'n 250 gram koppie jogurt. En die ysterinhoud in 10 gram hennepblaarpoeier is so hoog soos dié in 100 gram vleis. Die hennepblaarpoeier is dus 'n ideale natuurlike voedselaanvulling vir vegane en enigiemand anders wat minerale in 'n natuurlike vorm wil hê.
Hennepblaarpoeier
As dit by hennep kom, dink 'n mens aan die heerlike hennep sade, naas die voedingsryke hennepproteïen, en 'n derde van 'n slaai met heerlike hennepolie.
Die fokus van al hierdie produkte is hennepsaad. Maar byna niemand waag dit om aan die hennepblaar te dink nie – ten minste nie amptelik nie, want dit word maar te maklik met die een of ander gewrig geassosieer.
Industriële hennep is vry van bedwelmende middels
Die las word van die oorspronklike daggaplant gerol, dit wil sê hennep met hoë THC-vlakke. THC is die bedwelmende aktiewe bestanddeel in THC-hennep (dagga). Die kweek van THC-hennep is onwettig in die meeste lande.
Op sy beste word twee of drie plante in die goed beligte stokperdjiekamer op sommige plekke geduld vir persoonlike gebruik. Dit gaan egter nie oor THC-hennep nie, maar oor die sogenaamde industriële hennep.
Dit is THC-vry en is die bron van hennep sade, hennep proteïen, hennepolie, tekstiele, isolasie materiaal, en nog baie meer.
Hennep - 'n ware wonderplant
Die blare van industriële hennep is egter tot dusver min gebruik. Hulle is gebruik vir die vervaardiging van hennepbier en hennepwyn. Daar is ook teemengsels met die hennepblaar.
Maar om die blare na die aftreksel weg te gooi, is eintlik 'n skande, want hulle is so ongelooflik ryk aan voedingstowwe. Ja, hulle verskaf soveel lewensbelangrike stowwe dat jy kan vergeet om Moringa van iewers ver af in te voer.
Hennep groei net hier op ons drumpel, benodig geen plaagdoders nie, en verbeter die grond terwyl dit drie keer die vesel van katoen en vier keer die papier van bome verskaf.
Hennep kan binne 'n paar weke geoes word en het 'n byna unieke voedingsprofiel.
Hennepblare: vol lewensbelangrike stowwe
Die opvallend hoë kalsiuminhoud in die hennepblaarpoeier is besonder ongewoon. Net 10 g van die poeier bevat meer as 300 mg kalsium. Dit is reeds aansienlik meer as 'n kwart van die daaglikse kalsiumbehoefte.
Die ysterinhoud is ook baie interessant teen 2.4 mg per 10 g poeier so die poeier kan ook gebruik word om die ysterbalans te optimaliseer.
Magnesium – die wonderlike anti-inflammatoriese, krampstillende en kalmerende mineraal – is teenwoordig teen meer as 40 mg in 10 g hennepblaarpoeier.
Wat kalsium en magnesium betref, oortref hennepblaarpoeier duidelik moringablaarpoeier. Moringa is net 'n bietjie voor wat yster betref (2.8 mg per 10 g).
Daarbenewens is die hennepblaar propvol antioksidante stowwe wat die organisme beskerm teen kanker, inflammasie en oksidatiewe stres.
Die ORAC-waarde van die hennepblaarpoeier is 'n groot 44,000 - en dus veel hoër as die ORAC-waarde van acai, chokeberry, mangosteen en baie ander superkosse.
Die antioksidante in hennepblaarpoeier sluit bv. B. die karotenoïede in. 'n Totaal van 12 mg is in net 10 g hennepblaarpoeier. Dit is meer as wat in 100g wortels voorkom. Laaste maar nie die minste nie, hennepblaarpoeier is 'n uitstekende voedingstof vir die oë en slymvliese.
Vitamien E - ook 'n hoogs kragtige antioksidant - is ook teenwoordig teen 1 mg in die hennepblaarpoeier. Aangesien antioksidante ook die bloedvate teen afsettings beskerm, kan hennepblaarpoeier wonderlik gebruik word om die kardiovaskulêre stelsel te versorg.
Hennepblaarpoeier: Die holistiese dieetaanvulling
Die hennepplante word net 'n paar weke na saai, gewoonlik in Junie, vir die hennepblaarpoeier geoes. Die veselagtige stingels word dan verwyder en die blare word liggies lugdroog teen onder 45 grade Celsius.
Die noodsaaklike stowwe word grootliks behou, so hennepblaarpoeier is een van die grootste holistiese voedselaanvullings wat ons ken.
Want met die gereelde inname van hennepblaarpoeier voorsien jy jouself nie net van baie natuurlike kalsium, magnesium, yster en baie spoorelemente nie, maar absorbeer jy ook al hierdie stowwe in 'n hoë biobeskikbaarheid en in 'n natuurlike verbinding – net soos dit is in die plant.
Dit bevat al die gepaardgaande stowwe wat die beste moontlike opname en benutting van die voedingstowwe moontlik maak en wat in geïsoleerde voedselaanvullings vervat is – soos bv. B. in kalsiumtablette – heeltemal afwesig.
Hennepblaarpoeier – Die toepassing
Die hennepblaarpoeier is dus 'n uitstekende streeks-, natuurlike en holistiese voedselaanvulling, wat in klein hoeveelhede grootliks kan bydra om die voorsiening van voedingstowwe te optimaliseer.
Veral as jy meer kalsium of yster wil verskaf, kan jy terugval op die hennepblaar. Ystertablette, aan die ander kant, is dikwels baie moeilik om te verdra en lei dikwels tot spysverteringsprobleme, wat nie die geval is met hennepblaarpoeier nie.
Maak net seker dat jy die poeier met genoeg vitamien C (sitrussappe, smoothies) inneem, aangesien jy dan die opname van yster uit die hennepblaar baie keer kan verhoog.
Meng die hennepblaarpoeier in byvoorbeeld sappe of groen smoothies. Jy kan dit ook by sop of groensouse en dressings roer.
En as jy beskuitjies, brode of rou brood maak, kan jy ook 'n bietjie hennepblaarpoeier by die beslag meng om die voedingswaarde van daardie gebakte item te verhoog.
