John Myers
Groen tee – die warm drankie is so gesond
So vroeg as 4000 vC is groen tee as 'n middel gedrink, veral in Japan en China. Lees hier of jy dit vandag nog moet doen:
- Groen tee is steeds gewild en gewaardeer as 'n gesondheidsbevorderende middel. Dit werk teen virusse, bakterieë en inflammasie. Dit is ook geskik vir 'n gebalanseerde dieet. Dit stimuleer die metabolisme en dra dus by tot beter vetverbranding. Die tee het ook 'n positiewe uitwerking op jou cholesterolvlakke. Dit word ook verminder deur gereelde verbruik.
- Jy moet nie net groen tee drink vir siektes nie, maar ook jou immuunstelsel voorkom en versterk. As gevolg van sy baie bestanddele dra dit ook by om uithouvermoë te verhoog en jou algemene fisiese prestasie te verbeter.
- Die tee het voorkomende uitwerking op veral kardiovaskulêre siektes. Dit voorkom arteriosklerose en dra dus by tot die beter funksionering van die hart.
- Sodat jy werklik kan baat by die positiewe uitwerking van tee op jou gesondheid, moet jy veral aandag gee aan die kwaliteit en gereelde inname. Kies slegs tee van hoë gehalte. Jy kan dit byvoorbeeld in jou betroubare teewinkel vind. Ons raai gewoonlik teen groen tee in teesakkies van die supermark af.
- Jy moet ook uitvind oor die korrekte voorbereiding. Die meeste groen tee het verskille in weektyd en die vereiste watertemperatuur.
- Wenk: Die variëteite Bancha, Sencha en Gyokuro is veral geskik vir daaglikse gebruik. Soggens moet jy met 'n koppie Gyokuro begin, middagete moet jy Sencha neem en saans word veral die Bancha-variëteit aanbeveel. Na net 'n paar dae sal jy 'n verbetering in jou fisiese prestasie voel.
- Belangrik: Jy moet groen tee tydens swangerskap vermy, aangesien dit die opname van yster kan verminder. Dit het ook 'n groot hoeveelheid kafeïen. Daarom, voordat jy dit gereeld drink, moet jy eers seker maak dat jy die tee regtig verdra.
