Emma Miller
Boonop, sê die bekende voedingkundige en voedingkundige Lera Lavsky, behoort spinasie baie goed te wees vir mense wat dikwels verkoue kry. Spinasie, as dit gereeld verbruik word, bring baie voordele vir die liggaam.
"Spinasie is 'n stoorkamer van voedingstowwe. Dit sal veral nuttig wees vir mense met kardiovaskulêre probleme, aangesien dit kalium en magnesium bevat. Hierdie minerale help om normale bloeddruk te handhaaf en die hartspier te ontspan. Vir mense wat dikwels siek is, is spinasie geskik as 'n bron van vitamien C, wat help om immuniteit te handhaaf gedurende periodes van siekte. Moenie vergeet dat spinasie baie oksalate bevat nie en die verbruik daarvan moet beperk word vir diegene met nierprobleme,” het Lavsky gesê.
Boonop, sê die voedingkundige, is spinasie goed vir mense wat dikwels verkoue kry.
“Vir mense wat dikwels siek is, is spinasie 'n goeie bron van vitamien C, wat help om immuniteit te handhaaf tydens siekteperiodes. Moenie vergeet dat spinasie baie oksalate bevat nie en die verbruik daarvan moet beperk word vir diegene met nierprobleme,” het die voedingkundige opgesom.
