Elizabeth Bailey
Suurlemoenwater in die oggend het talle gesondheidsvoordele. Lees hier hoekom suurlemoenwater so gesond is.
Suurlemoenwater: hoekom jy dit elke dag moet drink
Suurlemoenwater kombineer die gesonde uitwerking van water met sap: die water stimuleer vertering, en die suurlemoensap verskaf belangrike voedingstowwe en vitamien C.
Watter temperatuur moet die suurlemoenwater wees?
Belangrik: Die suurlemoenwater moet nie te warm of te koud wees nie. Louwarm water werk die beste hier, aangesien die liggaam nie ekstra energie hoef te produseer om dit na die optimale temperatuur te bring wanneer jy drink nie. Daarbenewens moet gesonde suurlemoenwater op 'n leë maag gedrink word.
Hoe kan ek self gesonde suurlemoenwater maak?
Enige iemand kan suurlemoenwater by die huis maak. Kook 'n liter water in die oggend. Druk een suurlemoen uit en sny die ander helfte. Sodra die water kook, voeg die suurlemoensap en die skywe by die water en laat die suurlemoenwater 'n bietjie afkoel.
