Suurlemoenwater: Jy behoort hierdie newe-effekte te ken

Daar word selde oor die newe-effekte van suurlemoenwater gepraat. Oor die algemeen word dit as baie gesond beskou. Volgens baie voedingskenners is daar geen beter manier om die dag te begin as met 'n glas suurlemoenwater nie. U kan in hierdie artikel uitvind of dit waar is.

Moontlike newe-effekte van suurlemoenwater

Suurlemoenwater kan newe-effekte veroorsaak. Of jy deur hierdie newe-effekte geraak word, hang af van 'n paar faktore. Dit sluit byvoorbeeld die hoeveelheid suurlemoenwater, jou gesondheid en die tyd van die dag wat jy die water drink in.

• Wanneer die sitroensuur met die maagsuur meng en die maag leeg is, kan jy sooibrand ervaar as die suur terug na die slukderm terugvloei. Benewens sooibrand, kan die suur ook braking of naarheid veroorsaak.
• Sommige mense ly aan kankersere. Dit is klein geel of witterige blase wat op die voering van die mond voorkom. Dit kan pynlik wees. Te veel suurlemoenwater kan veroorsaak dat kankersere meer gereeld of ernstiger terugkom, en die ontsteking kan erger word.
• Jou tande kan ook beskadig word deur te veel suurlemoenwater aangesien die suur die emalje aanval. Emalje-afbraak maak tande meer sensitief vir hitte, koue en suiker.

Hoe om newe-effekte te vermy

Jy kan die newe-effekte op verskeie maniere vermy.

• As jy aan sooibrand ly, is dit beter om nie suurlemoenwater op 'n leë maag te drink nie. Alternatiewelik kan jy probeer om 'n kleiner hoeveelheid suurlemoenwater te drink.
• As jou tande sensitief word vir omgewingsinvloede, moet jy jou mond met skoon water uitspoel nadat jy suurlemoenwater gedrink het.
• Om dit te doen, drink eers die suurlemoenwater en spoel dan jou mond uit met 'n slukkie helder water. Spoel vir ten minste dertig sekondes om die suur uit jou mond te spoel. Jy kan ook probeer om jou tandemalje te versterk.

Bepaal die regte hoeveelheid suurlemoenwater

Sommige mense ervaar newe-effekte van suurlemoenwater bloot omdat hulle te veel daarvan drink. As dit dalk vir jou ook die geval is, probeer net die volgende:

• Los die suurlemoenwater vir 'n paar dae uit. Dit is dalk nie die oorsaak van jou simptome nie. As jy egter vind dat jou kwale verband hou met suurlemoenwaterverbruik, oorweeg dit om jou drinkgewoontes te verander.
• Begin met 'n kleiner hoeveelheid suurlemoenwater, nie noodwendig op 'n leë maag nie. Probeer eerder om die water net na 'n klein maaltyd te drink.
• Nou kan jy die hoeveelheid suurlemoenwater dag vir dag verhoog. 'n Glas water in die oggend behoort egter voldoende te wees.
• As jou simptome nie verband hou met die suurlemoenwaterverbruik nie en jy voel nie beter nie, moet jy beslis 'n dokter raadpleeg vir raad.