John Myers
Swaweltekort is wydverspreid – al aanvaar kenners (verkeerdelik) dat daar 'n voldoende voorraad swael is. Diegene wat egter te min swael inneem weens 'n ongeskikte dieet, kan aan die volgende simptome ly: gewrigsprobleme, lewerprobleme, bloedsomloopafwykings, depressie, angs, dowwe hare, sagte vel, katarakte, bros vingernaels, los bindweefsel en nog baie meer .
Ons liggame het MSM nodig
MSM is kort vir metielsulfonielmetaan – ook bekend as dimetielsulfon. Dit is 'n organiese swaelverbinding wat die menslike liggaam van waardevolle natuurlike swael kan voorsien. Swael is 'n belangrike element, en die menslike liggaam bestaan uit 0.2 persent swael.
Met die eerste oogopslag lyk hierdie breukdeel van 'n persent nie noemenswaardig nie. As jy egter die kwantitatiewe verspreiding van die elemente in die menslike liggaam van nader bekyk, word die belangrikheid van swael meer as duidelik.
Ons liggaam bevat byvoorbeeld vyf keer meer swael as magnesium en veertig keer meer swael as yster.
Die meeste mense weet hoe belangrik dit is om elke dag genoeg magnesium en yster in te neem. Aan die ander kant gee byna niemand om oor 'n voldoende voorraad swael nie. Baie is ook van mening (en dit is ook wat die media meestal versprei) dat daar genoeg swael in die daaglikse dieet is, en daarom word die behoefte aan 'n bykomende swaelvoorraad glad nie besef nie.
Dit is geen wonder nie, want swael word beskou as die voedingstof wat die minste nagevors is in voedingswetenskap.
MSM vir perfekte liggaamsproteïene
Swael is 'n onontbeerlike komponent van baie endogene stowwe, soos ensieme, hormone (bv. insulien), glutathion ('n endogene antioksidant), en baie belangrike aminosure (bv. sisteïen, metionien, taurine).
Sonder swael kan glutathion – ons groot vrye radikale vegter – nie sy werk doen nie. Glutathione word beskou as een van die kragtigste antioksidante van almal. As die liggaam nie genoeg glutathion kan vorm as gevolg van 'n swaeltekort nie, ly die persoon aan verhoogde oksidatiewe stres, en die immuunstelsel kry ook 'n harde slag omdat dit nou baie harder moet werk.
Ons liggaam se eie proteïen word opgebou uit swaelbevattende aminosure (saam met ander aminosure). Sogenaamde swaelbrûe (bindings tussen twee swaeldeeltjies) bepaal die ruimtelike struktuur van alle ensieme en proteïene.
Sonder hierdie swaelbrûe word ensieme en proteïene steeds gevorm, maar hierdie het nou 'n heeltemal ander ruimtelike struktuur en is dus biologies onaktief. Dit beteken dat hulle nie meer hul oorspronklike funksies kan vervul nie. As die organisme aan die ander kant van MSM voorsien word, kan aktiewe ensieme en perfekte proteïene weer gevorm word.
MSM versterk die immuunstelsel
Die swaelbevattende aminosuur metionien het byvoorbeeld baie belangrike funksies in die liggaam. Een daarvan is die vervoer van die spoorelement selenium na sy gebruiksplek. Selenium help om teen patogene te verdedig, beskerm teen vrye radikale, en is baie belangrik vir die oë, die vaskulêre wande en die bindweefsel.
As swael ontbreek, ontbreek metionien ook. As metionien ontbreek, dan vervoer niemand selenium na waar dit nodig is nie. As daar 'n tekort aan selenium is, funksioneer die liggaam se eie verdediging nie meer behoorlik nie en word die mens vatbaar vir infeksies, ontsteking en sogenaamde tekens van slytasie, wat alles glad nie sou voorkom met 'n gesonde immuunstelsel nie. .
Die gebrek aan net 'n enkele stof lei dus nooit tot net een enkele wanfunksie nie, maar eerder baie verskillendes, wat – soos 'n stortvloed – mekaar veroorsaak en versterk.
Vir 'n lang tyd is aanvaar dat selfs allergieë deur 'n swak immuunstelsel veroorsaak word. Vandag weet ons egter dat 'n wanfunksie in die liggaam se eie verdedigingstelsel hiervoor verantwoordelik is. MSM kan ook in hierdie geval nuttig wees.
MSM verlig allergie simptome
Mense met stuifmeelallergieë (hooikoors), voedselallergieë en allergieë vir huisstof of dierehare rapporteer dikwels 'n ernstige verbetering in hul allergiese simptome na net 'n paar dae van MSM.
Hierdie effekte is intussen ook baie keer deur die mediese kant bevestig, bv. B. deur 'n Amerikaanse navorsingspan van die GENESIS Sentrum vir Integrerende Geneeskunde. Die studie het 50 proefpersone betrek wat vir 2,600 dae daagliks 30 mg MSM ontvang het.
Teen die sewende dag het die tipiese allergiese simptome van die boonste lugweë aansienlik verbeter. Teen die derde week het die laer respiratoriese simptome ook baie beter geword. Die pasiënte het ook vanaf die tweede week 'n toename in hul energievlakke gevoel.
Die navorsers het tot die gevolgtrekking gekom dat MSM teen genoemde dosis baie kan doen om die simptome van seisoenale allergieë (bv. respiratoriese probleme) aansienlik te verminder.
Alhoewel bogenoemde studie geen veranderinge in die area van inflammatoriese merkers aan die lig gebring het nie, toon MSM wel anti-inflammatoriese effekte in ander inflammatoriese siektes, bv. B. wanneer osteoartritis tot 'n inflammatoriese stadium vorder.
MSM verlig osteoartritis pyn
Navorsers van die Suidwes-kollege-navorsingsinstituut het in 2006 'n ewekansige, dubbelblinde, placebo-beheerde studie uitgevoer met 50 mans en vroue. Hulle was tussen 40 en 76 jaar oud en het almal aan pynlike knie-artrose gely.
Die proefpersone is in twee groepe verdeel: een groep het twee keer per dag 3 gram MSM ontvang ('n totaal van 6 gram MSM per dag), en die ander 'n placebo. In vergelyking met die placebo het die toediening van MSM 'n beduidende afname in pyn tot gevolg gehad.
Danksy MSM kon die deelnemers ook weer beter beweeg, sodat aansienlike verbeterings ten opsigte van daaglikse aktiwiteite bereik kon word. Dit was veral bly dat MSM – in vergelyking met konvensionele rumatiekmiddels – geen newe-effekte veroorsaak het nie.
Boonop, terwyl die gewone artrose-medikasie bloot die inflammasie inhibeer en pyn verlig, blyk dit dat MSM direk ingryp in kraakbeenmetabolisme:
MSM vir kraakbeen en gewrigte
Swael is 'n belangrike komponent van die sinoviale vloeistof en ook die binneste laag van die gewrigskapsules. Albei word outomaties deur die liggaam vernuwe as gevolg van permanente spanning op die gewrigte.
As swael egter ontbreek, kan die liggaam nie meer die nodige gewrigherstelwerk doen nie. ’n Chroniese gebrek aan swael dra dus by tot die ontwikkeling van gewrigsprobleme: pynlike degenerasie en stywe gewrigte is die gevolge.
Geen wonder dat 'n studie wat in 1995 gepubliseer is, getoon het dat die swaelkonsentrasie in kraakbeen wat deur artrose beskadig is, slegs 'n derde van die swaelkonsentrasie in gesonde kraakbeen was.
Navorsers van die Universiteit van Kalifornië het in 2007 nuwe wetenskaplike resultate gepubliseer oor "Hoe MSM teen kraakbeenafbreking beskerm en inflammasie in artritiese toestande verminder" in . MSM is in hierdie studie toegedien. Die gevolg was dat MSM die vorming van inflammatoriese boodskappers en kraakbeen-afbrekende ensieme op indrukwekkende wyse kon inhibeer.
Die navorsers rondom die kraakbeenkenner David Amiel, Ph.D. aanvaar dat MSM dus gebruik kan word om teen gewrigsontsteking en verdere kraakbeenafbraak te beskerm, dit wil sê dit is in staat om artritis te stop – veral in die vroeë stadiums.
Gevolglik het mense wat aan artritiese toestande ly en MSM gebruik, dikwels onmiddellike pynvermindering of selfs vryheid van pyn en skielik verhoogde mobiliteit van die eens artritiese gewrigte gerapporteer.
Terwyl MSM nou beide intern (kapsules) en ekstern (MSM-gel) vir artrose of gewrigsprobleme gebruik kan word, kan 'n mens tydelik na die meer effektiewe maar slegs ekstern toepaslike DMSO vir akute gewrigspyn toevlug.
DMSO vir gewrigsprobleme
MSM is 'n afbreekproduk van DMSO (dimetielsulfoksied). DMSO is in apteke beskikbaar, maar ook aanlyn in suiwer vorm as 'n vloeistof, wat dan verdun moet word. Dit maak meer sin om te vra oor DMSO-rome of -salf wat dan op die gewrig aangewend kan word in die geval van akute pyn.
DMSO kan egter ook newe-effekte hê en moet dus slegs in akute pyn gebruik word. MSM kan dus 'n interne effek hê op gewrigsprobleme, en DMSO ekstern. U kan besonderhede oor DMSO en die manier van aksie daarvan lees, maar ook oor die risiko's van DMSO-gebruik, in ons artikel oor DMSO.
MSM verminder spierskade
Gewrigsprobleme is dikwels ook 'n probleem vir atlete. MSM hou ook ander voordele vir atlete in: aan die een kant stabiliseer sterk spiere die gewrigte, aan die ander kant maak spierbeserings sowat 30 persent van alle sportbeserings uit. Die risiko van besering verhoog B. as gevolg van onvoldoende opwarming, verkeerde oefenmetodes of oormatige inspanning.
’n Iranse span navorsers van die Islamitiese Azad-universiteit het ondersoek ingestel na hoe 10-dae-aanvulling met MSM oefening-verwante spierskade beïnvloed.
Die studie het 18 gesonde jong mans betrek wat in twee groepe verdeel is. Terwyl sommige 'n placebo per dag ontvang het, het die ander 50 milligram MSM per kilogram liggaamsgewig geneem. Ná 10 dae het die mans aan ’n 14 kilometer-hardloop deelgeneem.
Dit het geblyk dat die kreatienkinase- en bilirubienvlakke hoër was in die placebo-groep as in die MSM-groep. Beide waardes dui sportverwante spierskade aan. Aan die ander kant was die TAC-waarde, wat die antioksidantkrag van die onderskeie persoon toon, hoër in die MSM-groep as in die placebo-groep.
Wetenskaplikes het bevind dat MSM, vermoedelik as gevolg van sy antioksidante effekte, in staat was om oefening-verwante spierskade te verminder.
Daarbenewens het 'n loodsstudie aan die Universiteit van Memphis getoon dat 'n daaglikse inname van 3 gram MSM die voorkoms van spierpyn verminder en die herstelproses na oefening bevorder.
MSM vir meer energie, fiksheid en skoonheid
Swael verseker dat energieproduksie op sellulêre vlak glad verloop en, saam met die B-vitamiene, die metabolisme 'n hupstoot gee en sodoende die persoon se fiksheid en energievlak verhoog.
Terselfdertyd verseker swael sagte vel, gesonde hare en gesonde vingernaels. Omdat al hierdie liggaamsdele ua uit proteïene bestaan, waarvan die produksie swael nodig is. Hulle word kollageen, elastien en keratien genoem.
Menslike velstrukture word bymekaar gehou deur taai, veselagtige kollageen. Die proteïen elastien gee die vel sy elastisiteit. En keratien is die taai proteïen wat hare en naels uitmaak.
As daar nie genoeg swael beskikbaar is nie, verloor die vel sy elastisiteit. Dit word grof, verrimpeld en verouder vinnig. Naels word bros en hare word bros.
As swael inwendig (en ook uitwendig in die vorm van MSM-jel) gebruik word, kan die vel regenereer en word dit tot sy byna rimpelvrye oorspronklike toestand herstel. Vingnaels groei sterk en glad terug en hare word vol en blink.
MSM werk 'n klein wonderwerk vir ichthyosis
MSM kan ook goeie dienste lewer vir velsiektes, bv. B. in die ongeneeslike ichthyosis (visdopluissiekte). Ichthyosis is een van die mees algemene oorerflike siektes. Simptome sluit in skilfers, droë, growwe vel, pyn en jeuk - om nie eens te praat van die geweldige sielkundige las nie.
'n Gevallestudie het getoon dat 'n bevogtiger wat MSM, aminosure, vitamiene en antioksidante bevat kan lei tot aansienlike verbetering in simptome.
’n 44-jarige man met ’n ernstige vorm van velsiekte het aan die studie deelgeneem. Hy het al allerhande terapieë verduur maar sonder sukses.
Na vier weke se behandeling met genoemde bevogtiger was die vel helder en die afskilfering het verdwyn. Daarbenewens was daar geen newe-effekte van die gebruik van die room nie en die gelaatskleur het geleidelik verbeter.
MSM verbeter die simptome van rosacea
Rosacea is nog 'n veltoestand wat MSM kan help. Dit is 'n inflammatoriese velsiekte wat as ongeneeslik beskou word en, tot die ergernis van diegene wat geraak word, veral die gesig affekteer.
Terwyl daar aan die begin aanhoudende rooiheid van die gesig is, kan pustules, knoppies en nuwe weefselvorming op die vel voorkom soos die siekte vorder. Die pasiënte word geteister deur jeuk en pyn en ly ook aan 'n onooglike gelaatskleur.
46 pasiënte het deelgeneem aan die dubbelblinde, placebo-beheerde studie deur 'n navorsingspan van die San Gallicano Dermatologiese Instituut in Rome. Hulle is vir 'n maand lank behandel met 'n preparaat wat MSM en silimarin bevat. (Silymarin is die genesende verbinding in melkdistel).
Die proefpersone se vel is noukeurig ondersoek na 10 en 20 dae en na die einde van die behandeling. Die wetenskaplikes het bevind dat rooiheid van die vel, knoppe en jeuk verminder kan word. Verder kan die voginhoud van die vel verhoog word.
MSM vir die spysverteringskanaal
Boonop verbeter MSM oor die algemeen dermfunksies en verseker 'n gesonde dermomgewing, sodat swamme soos Candida albicans of parasiete nie so maklik kan vestig nie.
Suurproduksie in die maag word ook gereguleer, wat lei tot beter voedingstofbenutting en baie spysverteringsprobleme soos sooibrand, opgeblasenheid of gas kan oplos.
MSM verhoog die uitwerking van vitamiene
MSM verbeter die deurlaatbaarheid van die selmembrane en dus ook die metabolisme: voedingstowwe kan nou beter deur die selle geabsorbeer word en oortollige metaboliese produkte en afvalstowwe kan beter uit die selle ontslaan word.
MSM verhoog dus ook die uitwerking van baie vitamiene en ander voedingstowwe. 'n Liggaam wat deeglik ontgift is en goed van lewensbelangrike stowwe voorsien is, is ook beter beskerm teen siektes van alle soorte, bv. B. teen kanker.
MSM aktiveer die genesingsproses in kanker
Patrick McGean, hoof van die Sellulêre Matriksstudie, was een van die eerste navorsers wat intensief en omvattend met die mediese uitwerking van MSM omgegaan het. Sy seun het aan testikulêre kanker gely, so hy het organiese swael geneem en kon die genesingsproses in sy liggaam aktiveer.
Daar word nou aanvaar dat MSM ua deur bloed en weefsels te suurstof kan help om kankergroei te inhibeer, aangesien kankerselle duidelik ongemaklik voel in 'n suurstofryke omgewing.
Vandag dui 'n hele reeks studies daarop dat MSM 'n anti-kanker effek het en dus 'n belangrike rol in kankerterapie in die toekoms kan speel.
MSM verhoed die groei van borskankerselle
Verskeie studies het getoon dat veral borskankerselle 'n sekere allergiese reaksie op MSM het.
So bv. B. Navorsers van die Universiteit se Glocal Campus in Seoul het bevind dat MSM keer dat borskankerselle groei. Die studieresultate was so oortuigend dat die deelnemende wetenskaplikes die gebruik van MSM vir alle soorte borskanker sterk aanbeveel het.
90 persent van alle kankerverwante sterftes is as gevolg van die vorming van metastases. Aangesien metastases nie met die hulp van chirurgie alleen uitgeskakel kan word nie, word diegene wat geraak word gewoonlik met chemoterapie behandel.
Die probleem hier is egter dat metastases herhaaldelik nie goed op chemoterapie reageer nie. Amerikaanse navorsers het bevind dat MSM metastases meer vatbaar vir chemoterapie kan maak, wat konvensionele terapie meer effektief maak.
Die ontgiftende effek van organiese swael dra beslis ook by tot kankervoorkoming en suksesvolle kankerterapie:
MSM ontgift die liggaam
Swael is 'n belangrike deel van die liggaam se ontgiftingstelsel. Baie detoksifikasie-ensieme bevat swael, bv. B. die glutathione peroxidase of die glutathione transferases.
In hierdie funksie is swael 'n onontbeerlike ondersteuning vir ons ontgiftingsorgaan, die lewer. Dit help om tabakrook, alkohol en gifstowwe uit die omgewing uit te skakel, wat MSM 'n uitstekende interne skoonmaakmiddel maak.
As daar 'n gebrek aan swael of MSM is, word gifstowwe nie meer uitgeskei nie, maar in die liggaam gestoor, wat die verouderingsproses kan versnel en tot baie verskillende chroniese en/of degeneratiewe siektes kan lei.
Swaweltekort is wydverspreid
Natuurlik is daar sekere hoeveelhede swael in ons kos. Nietemin ly baie mense vandag aan swaeltekorte. Hoekom? Industriële landbou, tesame met moderne diëte, verseker dat uiteindelik net klein hoeveelhede swael die verbruiker bereik.
Swaweltekort as gevolg van industriële landbou en voedselverwerking
Boere het vroeër met mis bemes en sodoende die grond met groot hoeveelhede natuurlike swael verryk. Die gebruik van kunsmatige bemesting oor baie dekades het egter daartoe gelei dat die swaelinhoud van die grond en dus ook van die voedsel al hoe laer geword het.
Organiese swael is nie-giftig
Jy wonder dalk hoekom die belangrikheid van swael vir gesondheid hier so uitbundig beklemtoon word wanneer daar aan die ander kant waarskuwings gegee word teen swael. Swaweldioksiedvrystellings van vervoer en nywerhede kan byvoorbeeld ekosisteme in woude en mere bedreig, asook geboue aanval en vernietig.
Gedroogde vrugte, wyn en asyn van konvensionele produksie word dikwels met sulfiete of swaelsuur geswael om dit te bewaar. MSM het egter niks in gemeen met hierdie skadelike swaelverbindings nie.
Gebruik en neem MSM korrek
MSM is beskikbaar in tablet- of kapsulevorm, bv. B. van effektiewe aard. Ander verskaffers het af en toe ook 'n MSM-poeier in hul reeks, maar die smaak is nie vir almal aangenaam nie.
Doen MSM korrek
Jy kan gewoonlik die aanbevelings van die onderskeie vervaardiger volg en tussen 3000 en 4000 mg MSM per dag inneem – verdeel in twee dosisse, bv. B. Half in die oggend en vroegaand of half in die oggend en 'n half op die middag – altyd op 'n leë maag voor etes.
Vas word ook in 'n aantal MSM-studies gebruik, en daarom beveel ons ook hierdie benadering aan.
Sensitiewe mense begin met die kleinste moontlike dosis (bv. 1 kapsule van 800 tot 1000 mg (afhangende van die vervaardiger)) en verhoog die dosis stadig oor die loop van bv. B. twee weke tot die dosis wat die vervaardiger aanbeveel, z. soos hierdie:
- 400 – 500 mg twee keer per dag
- na 'n paar dae, 800-1000 mg een keer per dag en 400-500 mg een keer per dag
- na 'n paar dae 800 – 1000 mg twee keer per dag
- na 'n paar dae, 1600-2000 mg een keer per dag en 800-1000 mg een keer per dag
MSM vir osteoartritis en gewrigspyn
Volgens 'n studie is die dosis MSM vir artrose en chroniese pyn in die gewrigsarea 1,500 750 mg in die oggend op 'n leë maag voor ontbyt en mg in die middag op 'n leë maag voor middagete.
Vitamien C versterk die effekte van MSM
Die positiewe effekte van MSM kan versterk word deur vitamien C terselfdertyd te neem. Jy kan bv. B. 200 tot 500 mg vitamien C op 'n slag neem.
Neem MSM met sap
Om die smaak te verbeter, kan jy MSM-poeier in water oplos en ’n bietjie lemoensap of suurlemoensap byvoeg – wat albei terselfdertyd ook vitamien C verskaf. Wanneer jy kapsules en tablette neem, wat jy sluk, is geen sap nodig nie.
Watter tyd van die dag om te neem?
In die aand – word dikwels gesê – moet mens nie MSM neem nie, aangesien dit dalk die energievlak kan verhoog, maar ons het geen bewyse hiervan gevind nie. Om aan die veilige kant te wees, beveel ons aan om dit oggend en middag of oggend en vroegaand te neem, nie net voor slaaptyd nie.
Hoër dosisse is ook moontlik
In ernstige gevalle, soos artrose, erge pyn en beperkte mobiliteit, kan die dosis stadig verhoog word tot tot 9000 mg per dag. Benader stadig die dosis wat lei tot die beste moontlike verligting van jou simptome.
As jy met 'n te hoë enkeldosis van 4000 mg en meer begin, kan gastroïntestinale irritasie met die gasvorming en meer gereelde stoelgange voorkom. Omdat oortollige MSM eenvoudig deur die ingewande uitgeskei word, wat tot vinniger uitskakeling kan lei.
Wat om te doen as newe-effekte voorkom?
As jy newe-effekte soos spysvertering, moegheid, hoofpyn of veluitslag ervaar, hou op om MSM te neem, wag 'n paar dae en begin dan weer. Gaan stadig, bv. B. soos reeds hierbo verduidelik.
Wat om te doen as die newe-effekte 'n ontgiftingsreaksie aandui?
Moegheid, hoofpyne of veluitslag kan ook aandui dat die liggaam die ontgiftingsreaksie oordoen – wat binne die eerste 20 dae by 10 persent van gebruikers voorkom.
As dit vir jou die geval is, kan jy voortgaan om MSM te neem (moontlik teen 'n effens laer dosis) en ook 'n gifstofbindende minerale aarde (zeoliet of bentoniet) neem. Omdat MSM gestoorde gifstowwe in die liggaam kan mobiliseer. As dit nie dadelik uitgeskei kan word nie, lei dit tot die simptome wat beskryf word. Minerale aarde bind gifstowwe (drink altyd baie water!) en voorkom dus ontgiftingsimptome.
Die minerale aarde word op 'n later tyd as MSM geneem, dit wil sê verkieslik in die aand 2 ure voor jy gaan slaap (bv. 1 teelepel seoliet met 400 ml water).
Hoe vinnig werk MSM?
Die effek van MSM tree teen verskillende spoed in – afhangende van die simptome, tipe siekte en erns van die simptome. Die effek kan binne 'n paar dae verskyn, maar dikwels eers na 'n paar weke. Die eerste positiewe resultate behoort egter binne drie weke merkbaar te wees.
Hoe lank moet jy MSM neem?
Neem MSM langtermyn, dit wil sê oor maande. Jy kan ook MSM permanent neem, moontlik elke 1 tot 6 weke 'n breek van 8 week neem. Op hierdie manier sal jy ook agterkom of jy nou kan ophou om MSM te neem. Omdat jy nie net MSM vir jou klagtes sal gebruik nie, maar baie ander holistiese maatreëls wat uiteindelik ’n effek sal toon, sal baie van die middels wat gebruik word uiteindelik nie meer nodig wees nie.
As MSM jou vinnig tref, kan jy dit ook net neem wanneer dit nodig is, bv. B. in pynfakkels.
Geneesmiddelinteraksies
As jy bloedverdunners soos aspirien, heparien of marcumar neem, moet jy mediese advies inwin voordat jy MSM-inname begin.
As die terapeut saamstem, is dit die beste om te begin met 'n lae dosis wat stadig verhoog word. Die bloedstollingswaardes moet meer gereeld nagegaan word om betyds vas te stel of MSM ook bloedstolling verminder of die effek van die medikasie verhoog.
Kan kinders MSM neem?
Kinders kan ook MSM neem indien nodig. 'n Daaglikse dosis van 500 mg MSM per 10 kg liggaamsgewig word aanvaar. Soos met enige dieetaanvulling, begin egter met baie klein dosisse en verhoog dit stadig oor die verloop van 'n paar dae tot die dosis wat deur jou dokter of natuuropaat aanbeveel word.
Neem MSM tydens swangerskap
Gebaseer op die resultate van diere-eksperimente, word MSM beskryf as 'n veilige middel tydens swangerskap en borsvoeding. Daar is egter geen bevindinge uit kliniese studies met swanger vroue nie, en daarom word dit aanbeveel om die inname met die dokter te bespreek.
MSM kan ontgiftingsprosesse inisieer, wat ongewens is tydens swangerskap en borsvoeding, en daarom sal ons beslis teen hoë dosisse (meer as 3000 mg) afraai.
MSM-gel vir eksterne gebruik
MSM kan ook uitwendig aangewend word, bv. B. met die MSM-gel uit effektiewe natuur. Dit is ontwerp vir volwasse vel aangesien dit die produksie van kollageen in die vel bevorder, dit elasties en soepel hou en sodoende die vorming van plooie voorkom.
Die MSM-jel help ook met aknee, kneusplekke, velprobleme (soos ekseem), spatare, bursitis en tendinitis, spierpyn, brandwonde en sonbrand.
