John Myers
Contents [show]
show
Bestanddele
Mueslistafies sonder bak
- 125 g Muesli na jou smaak
- 4 Dadels sonder pitte
- 20 g Cranberries, gedroog
- 20 g Gedroogde klapper
- 20 g Gevlokte amandels
- 50 g Botter
- 50 g Heuning na jou smaak
- 1 knyp Fyngemaalde kaneel
- 2 eetlepels Kokosolie, gesondheidskoswinkel
instruksies
Mueslistafies sonder bak
- Sit muesli, dadels, bosbessies, klappervlokkies, gevlokte amandels in 'n masjien waar jy dit kan opkap. Plaas dan die hele ding in 'n bak. Neem 'n kastrol en voeg die botter, heuning en 'n knippie kaneel by. Smelt.
- Voeg klapperolie by, roer en voeg by die bak met die gekapte bestanddele. Neem nou 'n graanvorm (as jy nie een het nie, neem 'n oondbak wat jy met bakpapier uitgevoer het) en versprei die mengsel versigtig daarin. Druk stewig vas en plaas dan in die yskas.
- Los dit vir so 1 uur in sodat die hele goed kan stol. Haal dit dan uit die graanvorm of (wie dit in die oondbak gemaak het, lig dit saam met die bakpapier uit) en sny dit in repe.
