in Resepte

Noedel en Maal Groente Pan

5 van 4 stemme
Totale Tyd 20 minute
Kursus Aandete
cuisine Europese
porsies 2 mense
Kalorieë 187 kcal
Contents [show] show

Bestanddele
 

  • 0,5 zucchini
  • 2 groot Wortels
  • 1 Ui
  • 1 Warm soetrissies
  • 200 g Gemengde maalvleis
  • 1 klein glas Bamboesvlokkies
  • 200 g Gaar pasta van die vorige dag
  • 2 eetlepels ajvar
  • Bietjie groentebouillon
  • Bietjie tamatiepasta
  • Sout
  • Swartpeper uit die meule

instruksies
 

  • Kap die ui fyn en sny die soetrissies in klein stukkies. Sny ook die wortels en zucchini in klein stukkies. Soteer eers die ui in 'n bietjie olie tot deurskynend. Voeg soetrissies en maalvleis by. Braai die gemaalde krummelrig. Voeg dan die wortels by en vul met 'n klein bietjie groente-aftreksel. Wanneer die wortels ferm is vir die byt, voeg die courgette en bamboesvlokkies by. Kortliks met stoom. Verdik die groentebouillon met die ajvar en tamatiepasta. Voeg die pasta by en meng in. Geur alles met sout en peper.
Speldresep Druk Resep

Voeding

Dien: 100gkalorieë: 187kcalkoolhidrate: 1.2gproteïen: 16gvet: 13.2g
Avatar foto

Geskryf deur John Myers

Professionele Sjef met 25 jaar ondervinding in die bedryf op die hoogste vlakke. Restaurant eienaar. Drankdirekteur met ervaring met die skep van wêreldklas nasionaal erkende skemerkelkieprogramme. Kosskrywer met 'n kenmerkende Sjef-gedrewe stem en standpunt.

Lewer Kommentaar

Jou e-posadres sal nie gepubliseer word nie. Verpligte velde gemerk *

Beoordeel hierdie resep




Pan Pasta …

Brusselse Spruitsop met Spek en Hash Browns