Emma Miller
Volgens die kenners en hul medenavorsers het mense wat pruimedante in die studie geëet het minder honger gevoel en minder kalorieë verbruik.
Amerikaanse voedingkundiges het 'n onverwagte eienskap van pruimedante ontdek. In die studie het hulle gesê dat dit die lus vir lekkers verminder.
Volgens kenners het mense wat pruimedante in die studie geëet het minder honger gevoel en minder kalorieë verbruik. Kenners het hierdie produk een van die beste vir 'n versnapering genoem. Die voedingkundige Lauren Manaker het byvoorbeeld opgemerk dat pruimedante ongesonde nageregte kan vervang vir diegene met 'n soettand. Sy het bygevoeg dat hierdie droëvrugte vol natuurlike antioksidante, vitamiene en minerale, en vesel is. Elkeen bevat ongeveer 3.5 gram natuurlike suikers en 0.5 gram vesel.
Terloops, vroeëre Amerikaanse dokters en voedingkundiges het die gunstige uitwerking van die eet van vis twee keer per week genoem. Volgens 'n voedingkundige en skrywer van boeke oor gesonde eetgewoontes, Jackson Bletner, is hierdie groep kosse ryk aan omega-3 sure, wat uiters voordelig vir die brein is: hulle help sy selle om ouderdomsverwante veranderinge, lugbesoedeling en ander nadelige gevolge te beveg. faktore.
