John Myers
Contents [show]
show
Bestanddele
- 150 g Koning oestersampioene
- 100 g Verkrummelde Feta
- 250 g Cocktail tamaties
- 2 salotte
- 200 ml Gesyfde tamaties
- Ekstra maagd olijfolie
- Sout
- Kleurvolle peper
- Gekapte basiliekruid
instruksies
- Vandag iets vinnig vir middagete ..))))) het oorskiet fetakaas en tamatie oorskiet ... alles moet weg: :)))))
- Maak die toue skoon .. sny in die lengte in dun skywe .....
- sjalotte .... skil en sny in groot blokkies ...
- Was en kwart tamaties .....
- Verhit die olie in ..... Braai die salotte en die sampioene ...
- Voeg die feta en tamaties by .... soteer kort .....
- Voeg die tamaties en die feta by.....Laat prut vir so 10 - 15 minute
- Geur goed met sout en peper.....vou die basiliekruid in....
- Bedien ...... Die sous was lekker romerig van die feta ... mmmmmmmh ......
- Ons het net een rolletjie daarmee gehad .. was genoeg .....
Voeding
Dien: 100gkalorieë: 73kcalkoolhidrate: 2.8gproteïen: 3.9gvet: 5g
