Pepermenttee: effek op liggaam, psige en slaap

Pepermenttee het 'n positiewe uitwerking op jou slaap. Een van die redes hiervoor is dat die medisinale kruie nie kafeïen bevat nie en oor die algemeen met baie gesondheidsprobleme kan help. Jy kan uitvind wat jy moet weet oor die uitwerking van pepermenttee in hierdie artikel.

Pepermenttee bevorder slaap en kalmeer die psige

Pepermenttee is 'n gesonde medisinale kruie wat kan help met baie gesondheidsprobleme. As jy aan 'n spesifieke voorafbestaande toestand ly of swanger is, moet jy die pepermenttee eers drink nadat jy jou dokter geraadpleeg het. As jy aan sooibrand ly, is peperment taamlik ongeskik, aangesien die aktiewe bestanddele wat dit bevat die vorming van maagsuur en speeksel bevorder, sodat sooibrand kan vererger.

• Soos ander kruietee, bevat pepermenttee nie kafeïen nie. Daarom kan jy met selfvertroue 'n koppie drink voor jy gaan slaap. Die essensiële olies wat in tee voorkom, kalmeer jou gemoed en bevorder selfs slaap.
• As jy sukkel om te slaap, maar nie kruisementtee wil drink nie, sit net 'n paar gedroogde pepermentblare langs jou kussing. Die essensiële olies wat uit die blare uitgeskei word, kalmeer jou gemoed en help jou om beter te slaap.
• ’n Kruiekussing gevul met gedroogde pepermentblare werk die beste vir hierdie doel. Daar is ander tegnieke wat jou kan help om beter aan die slaap te raak.
• As jy aan spanningshoofpyne ly, kan ’n koppie pepermenttee jou ook goed doen. Om voordeel te trek uit die effekte van peperment-essensiële olies, vryf jou slape met 'n druppel pepermentolie.
• Aangesien 'n geïrriteerde psige dikwels die gevolg kan wees van fisiese probleme, bied pepermenttee ook verligting in hierdie geval. Die flavonoïede wat in die medisinale kruie voorkom, het 'n krampstillende effek. Boonop werk die tanniene in peperment diarree en maag- en dermprobleme teë en maak ook ongesonde bakterieë in die ingewande dood.
• As jy te veel vetterige kos geëet het, sal jy gewoonlik gespanne en versadig voel. Indien wel, drink 'n koppie kruisementtee om galproduksie en vetvertering te bevorder.

Berei pepermenttee korrek voor

Om die psige en gees met pepermenttee te streel, moet jy die tee behoorlik voorberei. En dit is hoe dit werk:

1. Bestanddele : 1 groot eetlepel gedroogde pepermentblare of vier vars blare, 250 milliliter kookwater
2. Voorbereiding : Gooi die kookwater oor die droë pepermentblare. Laat die tee vir agt tot tien minute trek.
3. As jy die tee van vars blare wil voorberei, kap eers die blare grof. Sit hulle dan in 'n koppie. Laat die kookwater afkoel tot sowat 80-90°C voor jy dit oor die blare gooi. As jy kookwater gebruik, sal die goeie stowwe in die blare vernietig word.
4. Laat die blare vir sowat twee minute trek voordat dit gefiltreer word. Laat die pepermenttee afkoel totdat dit 'n gemaklike drinktemperatuur bereik het. Drink die tee wanneer dit nodig is. Sodat dit sy volle effek kan ontwikkel, moet jy dit warm en nie koud geniet nie.

Voor- en nadele van pepermenttee: wat jy moet weet

As jy nie van peperment hou nie of die kruie nie baie goed verdra nie, vervang die tee met ander soorte tee wat meer geskik is. Goeie alternatiewe is byvoorbeeld laventel, suurlemoenbalsem of salie. Maar let ook op die newe-effekte van die onderskeie kruie.

• Pepermenttee het 'n positiewe uitwerking op jou psige. Die essensiële olies wat in die kruie vervat is, het 'n kalmerende effek op jou senuwees en laat jou liggaam en siel dus ontspan.
• Byvoorbeeld, as jy baie gespanne is na 'n stresvolle dag by die werk, is peperment 'n geskikte kruie vir jou, aangesien dit antikonvulsiewe en ontspannende effekte het.
• As jy aan maagprobleme ly of as jy 'n ontsteekte maagvoering het, moet jy pepermenttee vermy. Aangesien die medisinale kruie baie menthol bevat, kan dit jou maagvoering irriteer en in die ergste geval beskadig.
• Jy moet ook die tee vermy as jy galstene of galblaasprobleme het. Omdat peperment galvloei verhoog, kan dit abdominale krampe en erge pyn veroorsaak. As gevolg van die verhoogde galvloei word die galstene uit die galblaas vervoer en kan die uitlaat blokkeer.
• As jy jou baba borsvoed, is versigtigheid ook hier nodig. Aangesien die medisinale kruie 'n speeneffek het, sal jou melkkliere geleidelik minder melk produseer. Hou dus op om pepermenttee te drink terwyl jy borsvoed.