Tracy Norris
Sonryp en vol vitamiene: radyse is terug van die wintervakansie en voorsien ons van alles wat ons liggaam nou nodig het. PraxisVITA verduidelik wat groente so gesond maak.
Byna geen groente is meer veelsydig as die klein radyse-familielid nie. Dit bring byt en 'n effense skerpte op die bord. Radyse bevat ook baie gesonde bestanddele. Dit geld vir rooi sowel as pers, wit en geel knolle. Dit is hoekom radyse deel van 'n gesonde dieet is en die perfekte snack is:
Radyse help vertering
Die mosterdolies wat hulle bevat, is verantwoordelik vir die tipies skerp smaak van die klein knolle. Hulle het 'n antibakteriese effek en beveg skadelike bakterieë en swamme in die ingewande. Eet radyse beskerm die spysverteringsorgane. Hulle is ook diuretika en cholagogue en verlig krampe.
Radyse maak jou skraal
Radyse is lae-kalorie groente. Hulle bevat slegs sowat 14 kcal per 100 g. Dit is as gevolg van die hoë waterinhoud. Radyse, ryk aan mosterdolies, aktiveer ook vetverbranding. Vesel bevorder versadiging.
Radyse versterk die immuunstelsel
Groente is vol belangrike minerale: kalium, kalsium en yster sowel as vitamiene A, B1, B2 en C. Dit help om infeksies te voorkom en inflammasie te inhibeer. Selfs rumatiek en artrose behoort die agiteerders te kan verlig. Terloops: hoe sterker die kleur, hoe meer vitamien C bevat die radyse.
Radyse verlaag cholesterolvlakke
Soortgelyk aan ander fitochemikalieë, is die bestanddele in radyse natuurlike bloeddruk en cholesterolverlagende middels.
Terloops: Jy kan ook die radysblare eet. Hulle word soos vars kruie gebruik en byvoorbeeld by slaaie, sop of souse gevoeg.
Radyse ondersteun bloedvorming
Die klein rooi knoppies bevat ongeveer 1.2 milligram yster per 100 gram. Hierdie spoorelement is nodig vir bloedvorming. Ystertekort kan moegheid, depressiewe buie en konsentrasieprobleme veroorsaak.
