Contents [show]
show
Bestanddele
- 450 g Gekookte rys van die vorige dag of 150 g ongekookte rys
- 0,5 n klomp Pietersielie, fyn gekap
- 2 Eiers
- 2 teelepel kerriepoeier
- 120 g Skaapkaas, rofweg verkrummel
- 1 teelepel Soet paprika poeier
- Soutpeper
- 2 eetlepels Meel
- sonneblomolie
instruksies
- Pluis die koue rys en meng dit met die ander bestanddele. Vorm die mengsel in agt koekies met jou hande en braai in die verhitte olie in ’n pan oor matige tot hoë hitte vir 5 minute. Draai dan om en braai vir nog 5 minute.
- Pas as bykos of vegetariese hoofgereg. Slaai of 'n tamatie-en-jogurt-dip smaak lekker saam. Die skaapkaas kan ook sonder vervanging weggelaat word.
Voeding
Dien: 100gkalorieë: 252kcalkoolhidrate: 47.6gproteïen: 7.6gvet: 3.1g
Lewer Kommentaar