in

Gebraaide Varkvleis met Blomkool en Gekookte Aartappels of Kluitjies en Rooikool

5 van 4 stemme
Kursus Aandete
cuisine Europese
porsies 4 mense
Kalorieë 137 kcal

Bestanddele
 

  • 1 kg Geroosterde vark
  • 3 grootte Uie
  • Sopgroente vars
  • Sout, peper, paprika
  • Gemaalde karwy
  • Vet vir die braaier
  • Aartappels of kluitjies
  • Blomkool vars
  • Sout
  • Botter
  • Broodkrummels

instruksies
 

  • Was die vleis in 'n rooster met 'n bietjie vet, baie blokkies uie en sopgroente, fyn gekap. Gooi bietjie water in die braaipan. Geur met sout, peper, paprika en karwysaad. Braai in die oond by 180-200 ° C vir 'n goeie 1 uur totdat dit los raak as jy dit met 'n vurk steek. Draai die braai so nou en dan om.
  • Skil die aartappels en kook dit in soutwater. As jy wil, kan jy bolletjies maak om te braai.
  • Maak blomkool skoon en kook in soutwater tot al dente. Ek verkies dit as dit nie te sag is nie, dit gaan altyd baie vinnig. Dreineer en sit oor na 'n bord of skottel. Smelt die botter in die pan, voeg die broodkrummels by en laat skuim wanneer dit begin verbruin, gooi oor die blomkool.
  • Wanneer die vleis gaar is, haal dit uit die rooster en sif die aftreksel deur 'n sif. Afhangende van die konsekwentheid van die sous, dun of verdik. Ek het die sous met 'n bietjie aartappelwater geblus, die geurmiddels was reeds genoeg van die braai.
  • Blomkool of rooikool pas goed as bykos, maar Brusselse spruite sal ook lekker smaak daarby.

Voeding

Dien: 100gkalorieë: 137kcalkoolhidrate: 1.6gproteïen: 14.8gvet: 8g
Avatar foto

Geskryf deur John Myers

Professionele Sjef met 25 jaar ondervinding in die bedryf op die hoogste vlakke. Restaurant eienaar. Drankdirekteur met ervaring met die skep van wêreldklas nasionaal erkende skemerkelkieprogramme. Kosskrywer met 'n kenmerkende Sjef-gedrewe stem en standpunt.

Lewer Kommentaar

Avatar foto

Jou e-posadres sal nie gepubliseer word nie. Verpligte velde gemerk *

Beoordeel hierdie resep




Sjinese kool met tamatieroom

Spaanse vloeibare warm drinksjokolade