Spareribs: Kalorieë en Voedingswaardes

Spare ribs is veral gewild wanneer hulle braai en moet nie deur vleisliefhebbers gemis word nie. Die hoë proteïeninhoud en die feit dat spareribs skaars koolhidrate het, spreek ook in hul guns. Ons wys jou hoeveel kalorieë en voedingswaardes in die ribbes is.

Kalorieë in Spare Ribs

Bereken op 'n hoeveelheid van 100 gram, bevat spare ribs sonder marinade ongeveer 277 kalorieë en vetinhoud van ongeveer 24 gram.

• Die spare ribs bestaan ​​uit ongeveer 16 gram proteïen. Hulle bevat amper geen koolhidrate nie.
• Vleis bevat ook ongeveer 80 milligram cholesterol en natrium. Daar is ook ongeveer 242 milligram kalium.
• Vitamiene word ook in spareribs gevind. Daar is byvoorbeeld ongeveer 15 milligram kalsium en 16 gram magnesium per 100 gram vleis. Daarbenewens is daar amper 'n milligram yster en 0.6 milligram vitamien B6.
• Ook ingesluit is 0.4 mikrogram vitamien B12. Vitamien D word gespesifiseer met ongeveer 91 internasionale eenhede (IE).