Contents [show]
show
Bestanddele
- 125 g Kornkaas 20%
- 1 Sprietuie ca. 25 g
- 2 groot knype Growwe seesout uit die meule
- 2 groot knype Kleurvolle peper uit die meule
- 2 kragtige knype Soet paprika
- 0,5 teelepel Rissiesous (Sambal Oelek)
- 125 g Klein bruin sampioene
- 1 eetlepels Olie
- 300 g Wasagtige aartappels
- 1 teelepel Sout
- Olyfolie of lynolie
instruksies
- Maak die sprietuie skoon en was dit en sny skuins in ringe. Meng die kwark (125 g) met die sprietuie, growwe seesout uit die meule (2 groot knippies), gekleurde peper uit die meule (2 groot knippies), soet paprika (2 groot knippies) en sambal oelek (½ teelepel) . Maak / borsel die sampioene skoon en braai / roerbraai in 'n pan met olie (1 e). Was die aartappels en kook in soutwater (1 teelepel sout) vir sowat 20 minute, dreineer en trek af. Sit baadjie-aartappels voor met pittige kwark en sampioene. Sit voor met olyfolie of lynolie
Voeding
Dien: 100gkalorieë: 228kcalkoolhidrate: 1.1gproteïen: 0.3gvet: 25.1g