Contents [show]
show
Bestanddele
- 1 Hoender
- 1 n klomp Sopgroente vars
- 5 Allspice korrels
- 1 Laurel
- 1 Ui
- 3 eetlepels Meel
- 3 eetlepels Botter
- Worcestershire sous
- Sout en peper
- 100 ml Melk
- Gerasperde kaas
instruksies
- Kook die hoender saam met die groente, speserye en sout tot sag.
- Sny dan in klein stukkies. Gooi die botter in 'n kastrol, laat dit smelt, voeg die meel by en sweet dit goed, maar moenie dat dit bruin word nie. Ontglas met die melk, gooi dan die sous geleidelik in sodat 'n goeie konsekwentheid geskep word.
- Geur na smaak met sout, peper en Worcestersous. Vul in klein bakkies, bedek met kaas en bak in die oond tot die kaas ligbruin is.
Voeding
Dien: 100gkalorieë: 315kcalkoolhidrate: 22gproteïen: 4.3gvet: 23.6g