Emma Miller
Dus, onder die kosse wat uitgesluit moet word van die dieet van mense ouer as 30, is gegeurde jogurt, koeke en muffins, en koeldrank.
Die lekkerste ding wat ons in volwassenheid kry, is vryheid van keuse, ook wanneer dit by kos kom. Kenners sê egter dat jy selfs in volwassenheid jou dieet moet beheer en bewus moet wees van jou eetgewoontes om jou gevoelens en spyskaart in orde te stel.
Ná die ouderdom van 30 word dit moeiliker om gewig te verloor, te herstel van slapelose nagte en in ’n goeie toestand te bly sonder aktiwiteit en sport. Die Amerikaanse rubriekskrywer Dana Lee Smith het gepraat oor die kosse wat nou laat vaar moet word.
Onder die kosse wat dus uitgesluit moet word van die dieet van mense ouer as 30, is gegeurde jogurt, koeke, muffins en koeke vir ontbyt, sowel as koeldrank. Oor die algemeen bevat alles 'n groot hoeveelheid suiker.
Daarbenewens moet jy vergeet van gebraaide vleis met 'n kors, skyfies, witbrood en bagels, ingemaakte vrugte en allerhande souse.
Salami en worsbroodjies, margarien, yskoffie, kafeïenhoudende roomys en produkte wat plaagdoders bevat, is ook gekritiseer. Appels, aarbeie, druiwe, seldery, perskes, spinasie, soetrissies, komkommers en kersietamaties versamel die meeste plaagdoders.
Mense ouer as 30 moet ook nie skemerkelkies en bier drink nie, aangesien die liggaam nie alkohol so doeltreffend metaboliseer met ouderdom nie. Boonop suig alkohol die vog uit jou vel uit, maak plooie sigbaar, en met verloop van tyd, as jy aanhou drink, sal jou vel elastisiteit verloor.
Volgens die resensent sal die vermyding van hierdie produkte jou in staat stel om "grasieus" te verouder en in goeie vorm te bly.
