Contents [show]
show
Bestanddele
- 1000 g Meel
- 1 kubus Gis vars
- 20 g Sout
- 700 ml water
- 5 stuit Vars tiemie
- 2 naeltjies Vars knoffel
- 3 eetlepels Koudgeperste olyfolie
- 2 knyp Sout
instruksies
- Los die gis in die water op. Meng die meel, sout, geplukte tiemie en knoffel (fyn gerasper met 'n fyn rasper), voeg die giswater by en knie alles tot 'n sagte deeg. Voer 'n bakplaat uit met perkamentpapier en plaas die deeg bo-op. Gooi die olyfolie op die deeg en smeer dit met jou hande op die bakplaat, sprinkel sout oor. Laat rys op 'n warm plek vir ongeveer 30 minute, smeer dan met 'n bietjie water en bak by 200 ° C bo-/onder hitte vir ongeveer 40 minute.
Voeding
Dien: 100gkalorieë: 227kcalkoolhidrate: 40.1gproteïen: 5.6gvet: 4.7g