Tuna Slaai met Bone en Fetakaas

by John Myers Augustus 19, 2021, 6: 47 amupdated Januarie 6, 2022, 6: 28 pm

5 van 7 stemme

Totale Tyd 30

Kursus Aandete

cuisine Europese

porsies mense

Kalorieë 13 kcal

Contents [show] show

Bestanddele

200 g tamaties
1 kan Natuurlike tuna
3 eetlepels Olie
1 n klomp Gekapte pietersielie
4 eetlepels Wit balsamiese asyn
1 knyp Sout, peper + suiker
200 g Fetakaas
1 kan Groot witboontjiepitte

instruksies

Meng asyn, suiker, sout + olie. Voeg die gedreineerde boontjies by. Sny tamaties in blokkies, dreineer die vis en pik. Krummel die fetakaas en voeg die pietersielie by die bone. Syg in die yskas.

Speldresep Druk Resep

Voeding

Dien: 100gkalorieë: 13kcalkoolhidrate: 1.8gproteïen: 1.1gvet: 0.1g

Geskryf deur John Myers

Professionele Sjef met 25 jaar ondervinding in die bedryf op die hoogste vlakke. Restaurant eienaar. Drankdirekteur met ervaring met die skep van wêreldklas nasionaal erkende skemerkelkieprogramme. Kosskrywer met 'n kenmerkende Sjef-gedrewe stem en standpunt.