Groentesous met Maalvleis

by John Myers Julie 7, 2021, 11: 46 amupdated Januarie 10, 2022, 9: 36 pm

5 van 4 stemme

Totale Tyd 45

Kursus Aandete

cuisine Europese

porsies mense

Kalorieë 460 kcal

Contents [show] show

Bestanddele

1 kop Vars broccoli
1 Pk. Parika geel
1 Pk. rooi pepers
4 Pk. Klein wortel
4 Pk. tamaties
3 Pk. rooi ui
2 st Knoffelhuisies
500 g Maalvleis
water
Speserye na smaak

instruksies

Alle groente word vooraf opgekap.
Braai dan die maalvleis – voeg dan uie en knoffel by en braai kort, voeg dan alles behalwe broccoli by. Laat prut vir sowat 15 minute.
Prut dan die broccoli vir nog 10 minute. Heel aan die einde bring die Cremefine kortliks tot kookpunt - GEREED - BON APPETITE
Rys smaak lekker saam 🙂 Noedels of aartappels

Speldresep Druk Resep

Voeding

Dien: 100gkalorieë: 460kcal

Geskryf deur John Myers

Professionele Sjef met 25 jaar ondervinding in die bedryf op die hoogste vlakke. Restaurant eienaar. Drankdirekteur met ervaring met die skep van wêreldklas nasionaal erkende skemerkelkieprogramme. Kosskrywer met 'n kenmerkende Sjef-gedrewe stem en standpunt.