in

Vegetariese Bibimbap Kosbak

5 van 7 stemme
prep Tyd 15 minute
Kook tyd 10 minute
Totale Tyd 25 minute
Kursus Aandete
cuisine Europese
porsies 2 mense
Kalorieë 241 kcal

Bestanddele
 

  • 1 stukkie Wortel
  • 200 g Chinese kool
  • 200 g Tofu
  • 120 g Sampioene
  • 1 stukkie Eier
  • 3 eetlepels Raapsaadolie
  • 1 eetlepels Sesame
  • 1 eetlepels heuning
  • 3 eetlepels Sojasous
  • Sap van 'n lemmetjie
  • 1 pak Oom Ben se Express Basmati Rice
  • Bietjie blomkers om te versier

instruksies
 

  • Skil die wortel en sny in blokkies. Was die Sjinese kool, verwyder die steel en sny in repe. Sny die tofu in blokkies en sny die sampioene in breë skywe. Kook die eier tot wasagtig, skil af en hou eenkant.
  • Verhit die olie in ’n pan en braai die sampioene en tofu vir sowat 5 minute daarin. Voeg aan die einde van die roostertyd die sesamsaad en heuning by en braai kort. Haal die pan van die hitte af, bedruip alles met 2 eetlepels sojasous en die lemmetjiesap en meng goed. As die vloeistof te droog afkook, ontglas met 'n bietjie warm water.
  • Kook die wortel en Sjinese kool in soutwater vir sowat 5 minute. Haal dit dan uit, bedruip met die res van die sojasous en meng.
  • Verhit Uncle Ben's Express Basmati-rys volgens die instruksies op die pakkie en rangskik in 'n bak met die warm groente, tofu en sampioene. Garneer met blomkers en plaas die gehalveerde eier bo-op. As jy wil, kan jy ook 'n paar skywe lemmetjie versier en alles met 'n bietjie sojasous sprinkel.
  • Wenk 5: Dit pas ook goed saam met sambal en 'n paar gebraaide uie.

Voeding

Dien: 100gkalorieë: 241kcalkoolhidrate: 6.1gproteïen: 9.8gvet: 19.9g
Avatar foto

Geskryf deur John Myers

Professionele Sjef met 25 jaar ondervinding in die bedryf op die hoogste vlakke. Restaurant eienaar. Drankdirekteur met ervaring met die skep van wêreldklas nasionaal erkende skemerkelkieprogramme. Kosskrywer met 'n kenmerkende Sjef-gedrewe stem en standpunt.

Lewer Kommentaar

Jou e-posadres sal nie gepubliseer word nie. Verpligte velde gemerk *

Beoordeel hierdie resep




Somerrolletjies met avokado

Vegan tamaties met rysvulsel