Micah Stanley
Vitamien B5-tekort is meer algemeen by vroue. Die vitamien is belangrik vir vetmetabolisme en energieproduksie. Daarom moet jy 'n tekort laat behandel en tot die onderkant van die oorsake kom.
Wat is die oorsake van 'n vitamien B5-tekort?
Aangesien vitamien B5 (pantoteensuur) in feitlik alle voedselsoorte voorkom, is 'n ernstige tekort skaars in hierdie land - anders as die wydverspreide jodiumtekort. Ligte vorme van vitamien B5-tekort is egter moontlik. Dit is deels omdat die vitamien baie sensitief is vir hitte en groot hoeveelhede verlore gaan wanneer dit gekook, gebraai of gebak word.
Maar wanvoeding en wanvoeding, soos die gereelde verbruik van klaargemaakte produkte, en diëte kan ook daartoe lei dat nie genoeg vitamiene en minerale saam met kos ingeneem word nie. Radikale dieet kan een van die redes wees waarom vroue meer geneig is om geraak te word – statisties gesproke is hulle meer geneig as mans om hul gewig te probeer verminder met uiterste dieetveranderings. Mense met eetversteurings, soos anoreksie en bulimie, ly ook dikwels aan wanvoeding.
Chroniese gastroïntestinale siektes, soos ulseratiewe kolitis of Crohn se siekte, kan ook 'n oorsaak van vitamien B5-tekort wees. Hul dermslymvlies is permanent ontsteek, wat die liggaam se vermoë om vitamien B5 te absorbeer, verminder. Alkoholiste het 'n soortgelyke probleem: Omdat die lewer erg beskadig word deur alkoholgebruik, kan dit nie meer vitamiene en voedingstowwe behoorlik benut nie.
Wat is die simptome van 'n vitamien B5-tekort?
Aangesien 'n vitamien B5-tekort dikwels voorkom in verband met 'n ander tekort aan die vitamien B-kompleks, is die simptome ook soortgelyk. Eerste tekens is
- moegheid
- gebrek aan konsentrasie
- slaapstoornisse
- prikkelbaarheid en
- ligte depressiewe buie
’n Ernstige geïsoleerde vitamien B5-tekort is slegs in hierdie land by alkoholiste of uiterste wanvoeding bekend, soos by anoreksie voorkom. Dit lei tot die sogenaamde "Burning Feet Syndrome". Dit veroorsaak pynlike brand, tinteling en gevoelloosheid in die voetsole. Spierswakheid is ook 'n simptoom van 'n ernstige vitamien B5-tekort.
Wat is die behandeling vir 'n vitamien B5 -tekort?
As die dokter 'n geïsoleerde, akute vitamien B5-tekort diagnoseer, moet dit vinnig reggestel word. Die hoeveelhede vitamien B5 wat hiervoor nodig sou wees, kan nie vinnig genoeg deur voeding bereik word nie. Ernstige tekortsimptome kan behandeling met tot 1,000 5 milligram vitamien B1.5 per dag vereis. Byvoorbeeld, jy sal 100 kilogram lewer per dag moet eet. Vir geringe tekorte word dosisse van 200 tot 5 milligram vitamien B voorgeskryf.
Selfs al veroorsaak vitamien B5 byna geen newe-effekte nie, selfs in hoë dosisse, moet die behandeling van 'n vitamien B5-tekort altyd met jou dokter bespreek word.
