Emma Miller
Bloubessies versterk bene en verbeter gewrigsmobiliteit, vel, hare en naels. Bloubessies is 'n baie gesonde bessie. Voedingskundige Svetlana Fus het al sy voordelige eienskappe gelys.
Veral bloubessies bevat baie silikon, wat bene versterk en gewrigsbeweeglikheid, vel, hare en naels verbeter. Bloubessies bevat ook baie yster, jodium, mangaan en antioksidante. Boonop bevat hierdie bessie myrtillien, wat bloedsuikervlakke verlaag.
“Om vars bloubessies te eet, absorbeer 'n persoon slegs 'n deel van hul voordelige eienskappe, aangesien die klip feitlik onverteer is. Terselfdertyd word baie van die bessie se waardevolle stowwe in die been gevind,” het die kenner op Instagram geskryf.
Bosbessiebene bevat veral die volgende belangrike komponente: omega-vetsure, polifenole, antioksidante, pektiene en chlorogeniese suur.
Die voedingkundige het ook ander bessies genoem wat nuttig is vir die liggaam:
- seedoring – verbeter die toestand van hare en naels.
- Cranberry - het 'n positiewe uitwerking op die kardiovaskulêre stelsel, en verlaag bloeddruk.
- framboos – versterk immuniteit en is 'n natuurlike koorswerende middel;
- lingonberry – help die brongopulmonêre stelsel herstel van koronavirus as gevolg van die antibakteriese en anti-inflammatoriese eienskappe van bessies.
