Emma Miller
Kenners beveel aan om die effek van die stof L-theanien met 'n koppie groen tee van hoë gehalte te probeer - maar baie versigtig en onder mediese toesig.
Die stof L-theanine het in sekere gevalle 'n gunstige uitwerking op die menslike liggaam.
L-theanine is 'n plantgebaseerde aminosuur wat in die blare en stingels van tee en sommige sampioene voorkom. Dit het 'n positiewe uitwerking op sommige neuro-oordragstowwe wat met stres en slaap geassosieer word, verhoog die sintese van dopamien en serotonien, wat belangrik is vir slaap en ook betrokke is by die vorming van GABA, 'n neuro-oordragstof wat ons reaksie op stres beïnvloed.
L-theanien stimuleer alfa-breingolfaktiwiteit ('n merker van ontspanning).
In eenvoudige terme, L-theanine is nuttig vir:
- verbeter slaap;
- vermindering van stres en angs;
- konsentrasie en memorisering te verbeter.
Kenners beveel egter aan om die effek van L-theanien met 'n koppie groen tee van hoë gehalte te probeer, en jy moet beslis met jou dokter raadpleeg oor die medisinale gebruik van L-theanien.
