አፕሪኮት - ጥቅሞች እና ጉዳቶች

የአፕሪኮት ጥቅሞች እና ጉዳቶች በቻይንኛ መድሃኒት ውስጥ በጥሩ ሁኔታ የተጠኑ ናቸው, ፍሬው እንደ መከላከያ እና ማስታገሻነት ጥቅም ላይ ይውላል. በሚያሳዝን ሁኔታ, የዚህ ፍሬ አፍቃሪዎች አንዳንድ እገዳዎች አሉ, ምክንያቱም በፍራፍሬው ውስጥ ባለው ከፍተኛ የስኳር ይዘት ምክንያት, እንዳይበሉት ይሻላል, የስኳር በሽተኞች .

የአፕሪኮት ጠቃሚ ባህሪያት

በቀን 100 ግራም ፍራፍሬን ከበላህ, የምግብ መፈጨትን እና ሜታቦሊዝምን ማሻሻል ትችላለህ. በተለይም በጨጓራና ትራክት ፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) እና ከመጠን በላይ ክብደት ባላቸው ሰዎች አመጋገብ ውስጥ አፕሪኮትን ማካተት አስፈላጊ ነው ።

ማግኒዥየም እና ፎስፎረስ የአንጎል ስራን ይጨምራሉ እና የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላሉ. በተጨማሪም ማግኒዥየም የደም ግፊትን በፍጥነት ለማስታገስ ይረዳል. ስለዚህ, አፕሪኮት የደም ግፊት ላለባቸው ታካሚዎች ጥሩ መድሃኒት ሊሆን ይችላል. እና በእነዚህ ፍራፍሬዎች ውስጥ የበለፀገው ካልሲየም የነርቭ ጡንቻን መነቃቃትን መደበኛ ያደርገዋል።

አፕሪኮት የቤታ ካሮቲን ምንጭ ነው። ይህ አንቲኦክሲዳንት የሳንባ፣የጉሮሮ፣የጨጓራ እና የኢሶፈገስ ካንሰር እድገትን ይከላከላል። አስፈላጊውን የቫይታሚን ኤ መጠን ለማግኘት ጥቂት አፕሪኮቶችን መብላት ወይም በቀን 150 ግራም ጭማቂ መጠጣት በቂ ነው.

የአፕሪኮት ጭማቂ ከፍራፍሬ ይልቅ ለመዋሃድ ቀላል ነው. በካልሲየም እና በብረት ጨው ከፍተኛ ይዘት ምክንያት ለነፍሰ ጡር ሴቶች በጣም ጠቃሚ ነው. በ dysbiosis ውስጥ በጣም ውጤታማ እና የጨጓራውን አሲድነት መደበኛ ያደርገዋል.

የደረቁ አፕሪኮቶችም በጣም ጠቃሚ ናቸው. የደረቁ አፕሪኮቶች በቀላሉ በቀላሉ ሊዋሃዱ የሚችሉ ካርቦሃይድሬትን ይይዛሉ እና እንደ ትኩስ ፍራፍሬዎች በቪታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ ናቸው. እና የደረቁ አፕሪኮቶች 6 እጥፍ ተጨማሪ የፖታስየም ጨዎችን ይይዛሉ. ይህም ፍሬው የልብ ድካም እና የልብ ድካምን ለመከላከል እና ለማከም በጣም አስፈላጊ ያደርገዋል. የኩላሊት እብጠት በሚከሰትበት ጊዜ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳሉ.

የሰባ አፕሪኮት ዘይት በተሳካ ሁኔታ ለላሪነክስ፣ ብሮንካይተስ አልፎ ተርፎም ብሮንካይተስ አስም እንደ ሳል መድኃኒት ሆኖ ያገለግላል።

የደም ማነስን ለመዋጋት በሚደረገው ትግል የአፕሪኮት ጥቅሞች እጅግ በጣም ጠቃሚ ናቸው, በፍራፍሬው ውስጥ ባለው ከፍተኛ መጠን ያለው ብረት ምክንያት, ሄሞግሎቢንን ለመጨመር ጥሩ መድሃኒት ተደርጎ ይቆጠራል.

አፕሪኮትን ለመመገብ የሚከለክሉት

በፍራፍሬው ውስጥ በተካተቱት ታኒን ምክንያት አፕሪኮቶች የጨጓራና ትራክት ችግር ላለባቸው ሰዎች እምብዛም የማይጠቅሙ የላስቲክ ተጽእኖ አላቸው.

እንዲሁም ስለ መርዛማ ጉድጓዶች ማስታወስ አለብዎት. በዘሮቹ አስኳል ውስጥ ያለው የመርዝ ይዘት በጣም ከፍተኛ ከመሆኑ የተነሳ ከባድ መርዝ ሊያስከትል ይችላል.

ለአንዳንድ ሰዎች በአፕሪኮት ፍራፍሬዎች ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው የስኳር መጠን ጠቃሚ ይሆናል, ለሌሎች ደግሞ ጎጂ ነው; ይህ የፍራፍሬ ባህሪ በአመጋገብ ውስጥ አፕሪኮትን መጠቀምን ይከለክላል.