ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
ሳልሞን ታርታር
- 600 g የሳልሞን fillet ሱሺ ጥራት
- 1,5 tbsp አኩሪ አተር
- 1 ቡ ትኩስ ኮሪደርደር።
- 1,5 ፒሲ. ኮምጣጤዎች
- ዋሳቢ ለጥፍ
- ጨው
- በርበሬ
- ሱካር
ባፕቶት
- 4 ፒሲ. የተቀቀለ beetrot
- 0,5 እሽግ ፈታ
- 1 tsp ሰናፍጭ
- 1 ቡ ትኩስ ለስላሳ parsley
- 2 tbsp የወይራ ዘይት
- 1 tbsp የበለሳን ኮምጣጤ
- ጨው
- በርበሬ
መመሪያዎች
ሳልሞን ታርታር ክፍል 1
- ሳልሞንን ለአንድ ሰዓት ያህል በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት. እስከዚያ ድረስ ለሳልሞን መረቅ ከጭማቂው እና ከተጠበሰ የሊም ዚፕ ፣ 5 tbsp አኩሪ አተር ፣ የተከተፈ ኮሪደር እና ዋሳቢ ለጥፍ እንደፈለጋችሁ (እና የሚፈለገውን የሙቀት መጠን) ይቀላቅሉ። በስኳር, በጨው እና በርበሬ ለመቅመስ.
ቢትሮት ሰላጣ
- የ feta አይብ እና ቤይትሮትን ወደ ትናንሽ ኩቦች ይቁረጡ. ከሰናፍጭ ፣ ከወይራ ዘይት እና ኮምጣጤ አንድ ቪናግሬት ይቀላቅሉ እና ከ feta እና beetroot ኩብ ጋር ይቀላቅሉ። ለመቅመስ ጨው, በርበሬ እና ፓሲስ.
ሳልሞን ታርታር ክፍል 2
- አሁን ሳልሞንን ከማቀዝቀዣው ውስጥ አውጡ. ካለ, ቆዳውን ከዓሣው ውስጥ ያስወግዱ እና ሁሉንም ነገር በቢላ ወይም ቢላዋ ወደ ኪዩቦች ይቁረጡ. ከማገልገልዎ በፊት ሳልሞንን ከስጋው ጋር ይቀላቅሉ!
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 203kcalካርቦሃይድሬት 0.9gፕሮቲን: 16.5gእጭ: 15g