in

የተጠበሰ እንጉዳይ ፓስታ

56 ድምጾች
ቅድመ ዝግጅት 30 ደቂቃዎች
የማብሰያ ጊዜ 30 ደቂቃዎች
አጠቃላይ ድምር 1 ሰአት
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 2 ሕዝብ
ካሎሪዎች 209 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 250 g እንጉዳዮች ቡናማ
  • 1 tbsp Rapeseed ዘይት
  • 200 ml ፈሳሽ ክሬም
  • 4 ቡኒዎች ትኩስ ቲም
  • 200 g ፉሲሊ
  • ጨውና በርበሬ
  • 250 g የቼሪ ቲማቲሞች ቀይ
  • 80 g በጥሩ የተከተፈ የተራራ አይብ
  • 2 ቡኒዎች የትኩስ አታክልት ዓይነት

መመሪያዎች
 

  • እንጉዳዮቹን ያጽዱ እና ሩብ. ዘይቱን በድስት ውስጥ ይሞቁ እና እንጉዳዮቹን እዚያ ውስጥ ይቅቡት ፣ ክሬሙን ይጨምሩ። የቲም ቅጠሎችን ከግጦቹ ላይ ይንጠቁጡ እና ወደ እንጉዳዮቹ ይጨምሩ. በጨው እና በርበሬ ወቅት.
  • በማሸጊያው ላይ በተሰጠው መመሪያ መሰረት ፓስታውን በሚፈላ ጨዋማ ውሃ ውስጥ ማብሰል. ማራገፍ እና በዳቦ መጋገሪያ (20 + 20 ሴ.ሜ) ውስጥ ያስቀምጡ. ምድጃውን እስከ 220 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ድረስ ያሞቁ, የተራራውን አይብ በደንብ ይቅቡት.
  • የእንጉዳይ ሾርባውን ከፓስታው ጋር ይቀላቅሉ. የቼሪ ቲማቲሞችን እጠቡ እና ግማሹን ይቁረጡ. ቲማቲሞችን ወደ እንጉዳይ መረቅ ያዋህዱ ፣ በተራራ አይብ ይረጩ እና በሙቀት ምድጃ ውስጥ ለ 15 ደቂቃዎች ያህል መካከለኛ መደርደሪያ ላይ ያብስሉት። የፓሲሌ ቅጠሎችን ከግንዱ ላይ ይንጠቁ እና በግምት ይቁረጡ.
  • የተጋገረውን የእንጉዳይ ፓስታ በሳህኖች ላይ ያዘጋጁ. በፓሲስ የተረጨውን ያቅርቡ.

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 209kcalካርቦሃይድሬት 26.6gፕሮቲን: 11.5gእጭ: 6.1g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




የሎሚ ሪሶቶ ከቀይ ፕራውንስ ጋር

ኑድል ወጥ ከስጋ እና ባቄላ ጋር