ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
የበጉ ሰላጣ
- 1 tbsp የትኩስ አታክልት ዓይነት
- 150 g የበጉ ሰላጣ
- 1 እቃ ሽንኩርት
- 1 tbsp ቶሚ ማዮኔዝ
- 1 ቁንጢት ጨውና በርበሬ
መመሪያዎች
- በሁለቱም በኩል የበሬ ስቴክን ዳሌ ይቅቡት - እንደፈለጉት እና በጨው እና በርበሬ ይቅቡት። ዱባውን ወደ ክፈች ቆርጠህ አውጣው, ሽፋኑን አስወግደዋለሁ, በሁለቱም በኩል እጠበው እና እንዲሁም በጨው እና በርበሬ እጨምረዋለሁ.
- የበጉን ሰላጣ በደንብ ያጠቡ እና እንዲፈስ ያድርጉት። ቀይ ሽንኩርቱን በደንብ ይቁረጡ እና በሳላ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡ, ከ mayonnaise እና ቅመማ ቅመሞች ጋር ይደባለቁ. አለባበሱ ከሰላጣው ጋር እንዲቀላቀል ሰላጣውን ጨምሩ እና በብርቱ ያንቀሳቅሱ። የበግ ሰላጣ በፍጥነት የማይስብ እና ብስባሽ ስለሚሆን ሰላጣውን ከመብላቱ ትንሽ ቀደም ብሎ ማዘጋጀት የተሻለ ነው.
- ስቴክን እና ሰላጣውን በሳህኑ ላይ አዘጋጁ እና በዱባው ሾጣጣዎች ያጌጡ. እንዲሁም በሰላጣው ላይ ተቆርጠው ሊረጩዋቸው ይችላሉ.
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 34kcalካርቦሃይድሬት 3.5gፕሮቲን: 1.8gእጭ: 1.3g